完美的瘦小腹方法

「掐指試驗」

▲「掐指試驗」,用拇指和食指將腹壁脂肪捏起來,兩根指頭之間的厚度,如果超過4公分,就表示皮下脂肪過度肥厚。這種小腹凸可以用雷射溶脂、抽脂的方法改善。

雷射溶脂是比較推薦的瘦小腹方法

許多男性朋友一過中年,身材變型,最明顯的就是小腹出現「啤酒肚」。而女性朋友呢,不管熟女、輕熟女,甚至青少女,許多人都有「小腹婆」的困擾根據。景升診所邱正宏醫師的觀察,小腹凸出,可以分成三大類型,分析如下:

一、內臟型小腹凸:起因為內臟脂肪肥厚、腹壁鬆弛導致腹腔外凸。這種小腹問題,可以自我檢驗。檢驗方法是:將腹部收縮到最內,再用力將腹部突起。小腹從最內縮到最外凸的範圍,就是內臟凸的範圍。這種內臟凸只有靠收縮腹壁的運動,如仰臥起坐才能瘦小腹

二、皮下型小腹凸:起因是腹部的皮下脂肪過度堆積,導致小腹明顯外凸。自我檢驗方法是「掐指試驗」,用拇指和食指將腹壁脂肪捏起來,兩根指頭之間的厚度,如果超過4公分,就表示皮下脂肪過度肥厚。這種小腹凸可以用威塑溶脂雷射溶脂、或抽脂的方法改善。

三、皮膚鬆弛型小腹凸:起因是老化、懷孕生產後、急速減肥…等所造成。自我檢驗方法是捏膚測試,將皮膚抓起再放回,如果皮膚迅速回到抓起前的狀況,則屬正常;反之,若無法立即回復原狀,則表示皮膚鬆弛。這種皮膚鬆弛,可用電波拉皮、雷射溶脂和4D埋線拉提治療來改善。

運動瘦小腹效果有限

仰臥起坐或其他收縮腹壁的運動,的確可以加強腹壁的強度。小運動可以促進緊實,大運動可以鍛練腹肌,但是也只能如此而已,無法成為瘦小腹的最佳方法。

雷射溶脂本身就有拉皮的效果,除了溶解脂肪以外,也可以使鬆弛的皮膚緊緻,但是只治療一次無法達到完美的皮膚緊緻效果。

我認為,目前沒有哪一種方法是完美的瘦小腹方法,只能說,如果是皮下型小腹凸的話,雷射溶脂是比較推薦的好方法。

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