暴食催吐

催吐減肥不可取

「餓的時候想打人,吃飽了想打自己」是減肥者心中永遠的痛。狂吃暴食對有些人來說,的確是紓壓的方法,但是情緒宣洩之後,換來的是無盡的悔恨。與其如此,不若尋找除了吃以外也能讓自己快樂的方法。快走運動?泡澡減壓?逛街看電影?其實都可以,花最少的錢達到最好的效果。 狂吃之後有人用催吐減肥,想把吃進去的吐掉以免被消化吸收。

減肥要用正確的方法

理論上有效,但是實際上危險又傷身。吐出之物不只是食物,還有胃酸和消化酵素。胃酸對食道粘膜、聲帶、口腔有強刺激作用。會引起發炎、粘膜破損。經常如此甚至會引發癌病變,導致食道癌。 與其吃了後悔再吐出,不如想辦法忌忌嘴。提供各位兩種好方法:第一、若真餓了,就吃蛋白質。第二、若不餓,只是嘴饞,就嚼口香糖。 為什麼?都有醫學根據的,請繼續關注我們的頻道。

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