春節增歲不增肥 雷射溶脂急甩過年肥

過完年...妳胖了嗎?

過完年…妳胖了嗎?

定時定量才能防止肥胖

過年期間吃的多、動的少,不管在家過除夕或到親朋好友家拜年,幾乎是餐餐大魚大肉酒足飯飽。餐桌上的戰爭結束,大夥順勢移到牌桌上再戰,幾天下來,長達九天的新年假期,不胖也難!景升診所院長邱正宏醫師表示,過年期間只要注意總熱量,就能巧妙維持體重。如何控制總熱量,其實也是一門學問。飲食方面,要養成規律的飲食習慣,一天三餐要定時定量。早餐一定要吃,晚餐要少,每餐飯要定量,養成良好的飲食習慣,是防止肥胖的有效措施之一。

雷射溶脂局部塑身的技術,達到雕塑體態

此外,針對中廣型身材的男女性,要特別注意能站就站,邱正宏醫師說,可以站著看電視,甚至站著打牌,以上方法都可避免因長期坐著小腹及下半身的肥胖,但針對難以瘦下來的某些部位,例如:腹部、大腿、腰部等,醫師建議可透過雷射溶脂局部塑身的技術,達到雕塑體態的目的。年後發胖想快速塑身恐怕不是一朝一夕,若想快速達到體態雕塑,邱正宏醫師表示,雷射溶脂適合局部性的脂肪堆積肥胖區,如:雙下巴、嬰兒肥、蝴蝶袖、腰、大腿內外側、膝蓋上脂肪等小範圍,一次可溶解500cc的脂肪,是愛美人士變美的捷徑。

正常規律的生活習慣, 才能維持完美體態

邱正宏醫師強調,做雷射溶脂手術前,須注意若有心血管疾病、糖尿病、高血壓或凝血機能異常等慢性病患須和醫師討論,了解是否適合這項手術。手術後還是要配合適當的飲食和運動維持身材,以及規律的生活習慣幫助新陳代謝,更要改掉暴飲暴食的習慣,才能維持完美體態。

 

 

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