運動

阻力運動和耐力運動的差別

不同的運動鍛鍊出不同的肌肉 很多人想要小腿變細或手臂變細,卻不知道該怎麼辦? 我曾經在門診看過一位小姐,手臂很 […]

長時間不運動肌肉會變脂肪嗎?

長時間不運動肌肉會變脂肪嗎? 我唸大學時有個同學肌肉練得很壯碩,據他說他每天都到健身房練身體,時間一久就練出像 […]

運動後坐一整天,跟沒運動一樣

邱正宏 景升診所 醫美中心 我曾在電視上講:「運動後不要坐一整天,不然跟沒運動一樣…」有人問我:「那一天要站多 […]

運動可提升肌肉中的幹細胞數量

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心   運動對健康有幫助,這一點大家都知道,但是運動也可以抗衰老 […]