內髒脂肪

仰臥起坐鍛鍊腹肌對於瘦小腹有幫助嗎？

如果皮下沒甚麼脂肪，肚子的腹壁很薄，同時又是生產過好幾胎的女性，那麼極有可能是腹壁鬆弛造成的小腹婆。腹壁鬆弛可藉由腹壁肌肉的鍛鍊，重新恢復腹部肌肉的緊實，甚至可以鍛鍊出腹肌的線條