16/11/2015 / Last updated : 01/10/2017 Chiu tpetwn 瘦小腹 仰臥起坐鍛鍊腹肌對於瘦小腹有幫助嗎? 如果皮下沒甚麼脂肪,肚子的腹壁很薄,同時又是生產過好幾胎的女性,那麼極有可能是腹壁鬆弛造成的小腹婆。腹壁鬆弛可藉由腹壁肌肉的鍛鍊,重新恢復腹部肌肉的緊實,甚至可以鍛鍊出腹肌的線條