飲食

過完年胖了一圈如何減肥?

過完了愉快的春節假期,大家陸陸續續地返回工作崗位,許多人此時赫然發現自己比年節之前胖了一大圈‧年節期間家人團圓 […]

運動為什麼可以抗衰老、防肥胖?

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心 肥胖是脂肪組織儲存過多的能源所致,當一個人肥胖的時候,脂肪組織會放出訊 […]

女明星冬天吃麻辣鍋不胖的祕密〈二〉

麻辣鍋為什麼熱量這麼高? 其實麻辣鍋的熱量主要來自三個地方: 一、鍋底的辣油和麻油。這些油脂的熱量是澱粉和蛋白 […]

告訴你如何瘦腿的真相

之前參加「健康年代」錄影,節目內容是談論國外的一則報導。 有人每天吃20個馬鈴薯,居然也能減肥。太誇張了吧。 […]

燕麥熱量比飯高1.6倍

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心 台灣營養學會的研究,發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍,用燕麥代替正餐,不 […]

結婚照太醜 胖男減肥114公斤

英國人減肥有很多感人的故事! 2010年7月這則故事也很動人,一個163公斤重的25歲男子,因為看到結婚照中的 […]

想瘦!這10種荷爾蒙最關鍵

邱醫師熱情推薦: 「想瘦!這10種荷爾蒙最關鍵」 「想瘦!這10種荷爾蒙最關鍵」 – 不挨餓瘦身聖 […]

瘦子也要防脂肪肝

資料來源:蘋果日報 脂肪肝不是胖子的專利。 小心脂肪肝上身 如果你不胖,但是愛吃甜食、油炸類等高熱量食物,平常 […]

我瘦瘦的,血脂肪卻偏高,怎麼辦?

每天吃一點堅果類食物,可降低血中壞膽固醇〈低密度脂蛋白LDL〉和三酸甘油脂。

吃香腸要配大蒜

每次到士林夜市,老婆總會買「士林香腸」給大家吃,熱騰騰香噴噴的士林香腸,插起一片塞入嘴哩,滿滿的口腔盡是香腸的 […]