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▲以色列的研究,發現每天20分鐘的運動,連續13週,可以提升動物肌肉中的幹細胞20-35%。這些升高的的現象在年老的動物中更明顯...


運動可提升肌肉中的幹細胞數量


邱正宏醫師
景升診所
 

運動對健康有幫助,這一點大家都知道,但是運動也可以抗衰老,你可就沒想到吧?

以色列的研究,發現每天20分鐘的運動,連續13週,可以提升動物肌肉中的幹細胞20-35%。這些升高的的現象在年老的動物中更明顯。

邱醫師看到這篇報到後,恍然大悟,為什麼最近老得特別快,原來是運動量比以前大為減少的關係。

當下立刻約了以前打網球的好朋友,相約打網球去了!
 

 

 


Exercise

Exercise Unlocks Stem Cells in Muscles

The combination of aging and a sedentary lifestyle significantly contributes to the development of diseases such as osteoporosis, obesity, diabetes and cardiovascular diseases, as描述: http://mail1.a4m.com/a4/images/longevity/20101111_NEWS_files/1_1.gif well as a decline in cognitive abilities. A common result of the aging process is sarcopenia, a decline in the mass and function of muscles.

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