健康飲食

最近天氣冷颼颼，雖然我們常說冬令進補，但冬天不見得一定要”補”，這樣氣溫的變化你應該更注意的是身體的健康，新聞報導常說：因為寒流來襲，腦中風的人口激增。

在我們的減肥瘦身影片、專欄常提到，有事沒事多站站對於減肥是有幫助的，但許多朋友常說：我吃完飯就想躺著休息阿！這也不是我願意的、腦袋就昏昏沉沉的想睡覺，這是我身體有什麼問題嗎？

茶與咖啡是現代人生活中不可或缺的飲品，隨著醫學的研究我們知道綠茶、黑咖啡對於減肥瘦身的幫助以及健康的好處，而最近歐美流行的康普茶是什麼呢？許多明星說喝康普茶有許多好處，除了減肥瘦身還能降血壓、調節免疫、預防癌症，這麼神奇是真的嗎？

“吃不胖” 是許多減肥瘦身朋友夢寐以求的體質，但真的有吃不胖的人嗎？有些人常炫耀怎麼吃都吃不胖、有些人卻常常抱怨減肥常失敗，連喝水都會胖？我們都知道人一天所需的熱量以及減肥就是要達到所謂長期熱量的負平衡，如果你怎麼都

根據統計臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，而近年全世界流行的新冠肺炎重症也跟肥胖有著關聯性，由此可見如何避免肥胖是非常重要的，運動是大家都知道的，那飲食呢？

癌症一直是台灣十大死因的榜首，在20年前因癌症死亡最常見的是肝癌、肺癌，而這幾年最常見的是大腸癌，許多民眾或許不抽煙、不喝酒、生活正常，那這樣還會容易得大腸癌嗎？什麼壞習慣會讓大腸癌風險會增高？

邱正宏醫師多年來以輕鬆、淺顯易懂的方式，與大眾談論減肥、健康與美麗的新知和科學觀念，一直受到許多節目製作單位與觀眾的喜愛。

最近台灣最熱門的新聞就是新冠肺炎確診數不斷攀升，目前各國對於面對新冠肺炎的共識就是與病毒共存，台灣在疫苗普遍施打下我們應該繼續擔憂？還是應該更加去了解、習慣、適應這個病毒呢？所謂知己知彼、百戰百勝，我們來看看疫情到這個階段我們應該準備什麼，