金正恩命危?減肥對健康何其重要!

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北韓領導人金正恩長期以來都有肥胖的問題
▲北韓領導人金正恩長期以來都有肥胖的問題

金正恩有多胖?

這兩天網傳朝鮮領導人金正恩因為手術失敗,可能陷入腦死或在加護病房急救中。金正恩體型肥胖,身高170,體重超過100公斤,甚至有報導說他最重時體重高達130公斤。這樣子的肥胖BMI已經超過44,達到病態型肥胖的程度。

肥胖對健康有哪些危害?

肥胖是長期熱量攝入過多,多餘的熱量以脂肪的形式儲存在體內所導致的疾病。根據醫學研究,肥胖和許多疾病有相關性,肥胖會增加許多慢性病和癌症的風險。其中心血管疾病可以引發立即致命的風險,例如心肌梗塞、腦中風等突發事件,致死率極高。

就算沒有立即的致死風險,肥胖也會增加高血壓、高血脂和糖尿病的機會,全身30兆個細胞長期泡在高糖分和高脂肪的血液中,細胞膜漸漸發生變性,使身體處在慢性發炎的狀態,間接提高癌症的發生率升高。

所以,對於肥胖病人而言,千萬不要以為沒有立即的危險而放任體重過重不管它。減肥是為了健康必須要做的事。

心血管疾病風險如何降低?

金正恩除了體重過重以外,還有抽菸的習慣,父親和祖父也有心血管疾病的病史,這些都會升高金正恩心血管疾病的嚴重度和危險性。如果金正恩能夠及早戒菸、減肥,心血管疾病的風險就會大大的降低,今日的悲劇也許就不會發生。

減肥方法有哪些?

減肥一定要從致胖因素下手,我常常在減肥門診中跟病人說,如果你不是因為使用藥物而肥胖,也不是因為身體的疾病而肥胖,結論只有一個:是你自己讓自己變這麼胖的。你的體重是你過去一段時間的飲食習慣和生活作息造成的。所以,如果你不要這個體重,你就必須改變。

減肥方法有很多種,我寫過很多文章,也拍過很多影片,許多人私底下告訴我,他們相信我的說法,照著影片或文章中所說的去做,兩個月就瘦掉十幾公斤,這樣的人非常多。所以,你想健康減肥嗎?看我的影片並努力去做改變吧!

減肥可用藥物治療嗎?

改變從心做起,心到哪裡體重就到哪裡。減肥藥物的使用有其必要性,因為在你改變飲食習慣和生活作息的時候,會遇到三個問題:飢餓感、停滯期和復胖。合格醫師開的減肥藥可以幫助你克服這些問題,推你一把。但是光靠醫師的減肥藥,只能成功一半,如果自己不努力,一但停藥就會復胖。所以我常說,減肥要成功,我幫你,你也要幫自己。

有些藝人在電視上說「不可以吃藥減肥」,意思應該是說,不可以從來路不明的管道自行買藥減肥,這一點我是同意的。但如果是看減肥門診,由合格的醫師看診後取得的藥物,當然可以吃這種藥物減肥。情況完全不同。

減肥可以用縮胃手術或縮胃針嗎?

不想長期吃減肥藥的人,或是不喜歡藥物副作用的人,可以做縮胃手術。但是縮胃手術僅限於病態型肥胖、或重度肥胖有共病症的患者。因為縮胃手術畢竟是開刀,還是有開刀的風險。不能開刀或是無法接受開刀風險的人,可以考慮胃內肉毒注射。

胃內肉毒注射就是在胃內施打肉毒桿菌素,簡稱「縮胃針」。根據醫學研究,打了縮胃針後兩個星期胃的容積減少一半,達到降低食量增加飽足感的效果。

結論

總而言之,勿以惡小而為之、勿以胖少而不減。肥胖問題是健康問題,不可忽視。早日減肥回復正常體重,可以獲得健康和長壽。金正恩的故事告訴我們,管理體重才有健康,有健康才有一切。

版權宣告

本文作者:邱正宏醫師

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