不知不覺瘦大腿?沒看你不會相信

如何簡單瘦大腿

東方人身材較西方人矮小,不過沒關係,高度比不過人至少比例可以好看一些吧!這時腿的粗細就很重要了。大腿細,視覺效果上會覺得高一點,所以,我們一起來讓大腿變細吧~ 「坐時腳跟請離地,可瘦大腿練腹肌」,請大家記住這個口訣。原理影片中講得很清楚,主要是藉由耐力運動讓腿部脂肪燃燒,肌肉緊實,達到瘦大腿的效果。這個運動,因為沒有收縮小腿的關係,瘦大腿的同時並不會讓小腿變粗,而且隨時可作,隨時瘦大腿喔。 另外,若兩腿同時離地身體會不平衡、或必須向後仰,這樣上半身會讓人覺得很奇怪:「你在幹什麼?」被人這麼問真討厭。這時可以改採單腳離地,上半身根本看不出來你在做什麼,神不知鬼不覺就在瘦大腿了。

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