埋線減肥有效嗎?

埋線減肥有效嗎?

2014 年「中華針灸醫學會雜誌」上有一篇論文,名為「穴位埋線對體重過重之成年女性體重控制的初步療效評估」,結果證實,穴位埋線對於減肥沒有效果。 埋線減肥有沒有效?有人覺得沒效,也有人告訴我:「好像有效」。

有科學的減肥方法才有效

很多無法確認有或沒有的東西,最好能用科學的方式加以驗證。科學驗證最好的方法是有對照組、有安慰劑、雙盲、隨機取樣的研究。如果環境條件不允許前瞻性,不允許隨機取樣或雙盲的設計,那至少要有對照組的加入,而且這個對照組最好有安慰劑的設計,因為安慰劑有時也會有高達七成的療效。 在所有條件都相同的情況下,唯一的變數就是我們要研究的對象。

少吃多動, 減肥自然有效

以「埋線減肥」來說,選取條件相同的兩組肥胖人士,年齡、性別、肥胖度近似(可比較,兩組的差異性可忽略),一組為控制組(無埋線),另一組為實驗組(有埋線),其它飲食、運動狀況完全一樣。三個月或半年後,比較兩組在體重減輕,和其他肥胖指標有無差異。 這篇論文就是以這樣的方式做的研究,結果發現,兩組無差異。如果這篇論文是可信的,那麼,可以在此推論,所謂的「埋線減肥」有效的說法,其實是來自患者少吃或多動的效果,而不是來自「埋線」的效果。

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