服用胜肽能幫助瘦身嗎?使用時機對了才有助減肥!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
胜肽是由許多胺基酸組成的
胜肽是由許多胺基酸組成的

什麼是胜肽?

想了解如何服用胜肽瘦身要先知道胜肽是什麼? 『胜肽』是一種分子量很小, 由胺基酸結合而成的物質, 也就是蛋白質分解後的產物, 兩個胺基酸組成的叫雙胜肽, 三個胺基酸叫三胜肽….依此類推, 十個以上胺基酸組成的就叫多胜肽, 100個以上胺基酸組成就叫蛋白質.

胜肽能幫助瘦身嗎?

胜肽幫助瘦身這是有科學根據的, 胜肽在體內被分解後就是胺基酸, 生理學反應中當體內胺基酸增加能促使胰臟中的α細胞分泌升糖激素, 而升糖激素能幫助脂肪分解, 在所有胺基酸中精胺酸, 甘胺酸最能幫助升糖激素的分泌促使脂肪分解, 雖然如此但也不是隨便吃都有效果, 在下面這種情況下即使吃再多胺基酸升糖激素都不會增加.

胰島素影響升糖激素

當胰島素處於高分泌狀態下即使胺基酸吃再多升糖激素都不會上升, 因升糖激素跟胰島素是互相拮抗的, 胰島素降血糖, 升糖激素升血糖所以兩者不會同時升高, 這也就是為什麼想減肥的朋友吃飯的順序不建議先吃米飯麵食, 因先吃澱粉血糖上升很快, 胰島素大量分泌此時再吃蛋白質並無法促使升糖激素分泌, 所以想減肥的朋友要先吃蛋白質, 讓體內升糖激素先分泌最後才吃澱粉類, 才能享受到胜肽幫助減肥的效果.

少量多餐減肥法不可取

由上可知當我們餐與餐之間有飢餓感時就是血糖降低時, 此時血糖降低會促使升糖激素分泌, 進而有機會分解脂肪, 此時如果吃入碳水化合物的食物血糖急遽上升就會促使胰島素分泌而將糖份壓入脂肪細胞中形成更多的脂肪, 而且抑制升糖激素的分泌, 而達不到減肥的效果, 這也是少量多餐不建議作為減肥方法的原因, 所以兩餐之間如果有點餓時, 此時吃入一些胺基酸, 胜肽對於減肥瘦身是有幫助的.

詳細內容可參閱

發佈留言