近年來膠原蛋白的產品越來越多, 許多愛美的女性都會選購來補充膠原蛋白, 膠原蛋白怎麼吃？吃膠原蛋白有效嗎？吃了真的有美容的效果嗎？
閱讀全文〈膠原蛋白怎麼吃？吃膠原蛋白有效嗎？膠原蛋白美容的真相其實是這樣！〉膠原蛋白怎麼吃？吃膠原蛋白有效嗎？膠原蛋白美容的真相其實是這樣！
聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好，這是有醫學根據的嗎？為什麼少量多餐不利於減肥？
隨著年齡的增長, 蛋白質的補充越來越重要, 也許有些銀髮族會說: 「我都年紀那麼大了, 應該要少吃點吧！」但是蛋白質對於肌肉的生長非常重要, 由於年齡的增長對於蛋白質, 胺基酸的吸收會比較差, 那麼年長者就必須要多攝取一些蛋白質以及適量的阻力運動才能避免因肌少症而容易受傷的問題. 雖然說要多補充蛋白質, 但您知道要怎麼吃蛋白質吸收才會好嗎?
閱讀全文〈聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好，這是有醫學根據的嗎？為什麼少量多餐不利於減肥？〉三招讓你不怕吃到含瘦肉精的豬肉
關於瘦肉精的美國豬肉大概是近期最熱門的話題, 關於瘦肉精您知道多少? 為什麼這個話題會廣受討論? 瘦肉精美國豬肉的進口會對健康造成甚麼影響呢? 我們來一一對大家講解….
閱讀全文〈三招讓你不怕吃到含瘦肉精的豬肉〉喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康
科學研究往往會打破成見, 很多舊觀念一開始根深蒂固, 經由更多的研究, 我們漸漸了解真相.
閱讀全文〈喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康〉【仁醫對談】痛風
前幾次的 “仁醫對談” 我們介紹了台灣三高的問題 (高血壓, 高血脂, 高血糖), 今天來聊聊沒有立即性生命危險但卻又影響生活品質的疾病 “痛風” .
閱讀全文〈【仁醫對談】痛風〉減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃；代餐加上多喝水已經很有飽足感，這樣還要吃到基礎代謝嗎？
相信使用代餐減肥的朋友一定有用過「輕卡廚房」代餐包來減肥, 許多朋友分享使用「輕卡廚房」代餐減肥成效非常好, 雖然一包不到200大卡的熱量, 可是沖泡食用後飽足感夠, 且不容易餓.
閱讀全文〈減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃；代餐加上多喝水已經很有飽足感，這樣還要吃到基礎代謝嗎？〉【仁醫對談】高血脂
依據衛生福利部國民健康署二○一三～二○一六年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果, 18歲以上民眾之三高盛行率:
閱讀全文〈【仁醫對談】高血脂〉老人吃的蛋白質足夠嗎？從營養學期刊的一篇論文談起
戒菸為何容易發胖？戒菸時如何減肥？
菸品每年在全球奪走700萬條生命, 每兩位吸菸者中, 就有一位死於吸菸相關疾病, 使家庭陷入貧窮, 使國家的經濟受到危害.
閱讀全文〈戒菸為何容易發胖？戒菸時如何減肥？〉【仁醫對談】糖尿病
甜點在法國人心目中的地位是「幸福感」！可見甜點是多麼讓人著迷, 近年烘培課盛行, 特別是法式甜點的課程往往一開課就客滿, 許多年輕女性也喜歡學做甜點, 享受甜點, 但您可能沒注意到這個健康的甜蜜殺手.
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