分類: 健康飲食

科學研究往往會打破成見, 很多舊觀念一開始根深蒂固, 經由更多的研究, 我們漸漸了解真相.

閱讀全文〈喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康〉

前幾次的 “仁醫對談” 我們介紹了台灣三高的問題 (高血壓, 高血脂, 高血糖), 今天來聊聊沒有立即性生命危險但卻又影響生活品質的疾病 “痛風” .

閱讀全文〈【仁醫對談】痛風〉

相信使用代餐減肥的朋友一定有用過「輕卡廚房」代餐包來減肥, 許多朋友分享使用「輕卡廚房」代餐減肥成效非常好, 雖然一包不到200大卡的熱量, 可是沖泡食用後飽足感夠, 且不容易餓.

閱讀全文〈減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃；代餐加上多喝水已經很有飽足感，這樣還要吃到基礎代謝嗎？〉

依據衛生福利部國民健康署二○一三～二○一六年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果, 18歲以上民眾之三高盛行率:

閱讀全文〈【仁醫對談】高血脂〉

蛋白質不足是肌少症的原因之一？

每個人都希望活得老、活得好。活得老是長壽、活得好是健康。

閱讀全文〈老人吃的蛋白質足夠嗎？從營養學期刊的一篇論文談起〉

菸品每年在全球奪走700萬條生命, 每兩位吸菸者中, 就有一位死於吸菸相關疾病, 使家庭陷入貧窮, 使國家的經濟受到危害.

閱讀全文〈戒菸為何容易發胖？戒菸時如何減肥？〉

甜點在法國人心目中的地位是「幸福感」！可見甜點是多麼讓人著迷, 近年烘培課盛行, 特別是法式甜點的課程往往一開課就客滿, 許多年輕女性也喜歡學做甜點, 享受甜點, 但您可能沒注意到這個健康的甜蜜殺手.

閱讀全文〈【仁醫對談】糖尿病〉

根據統計台灣18歲以上有400萬高血壓患者, 您覺得大多是年長者嗎? 錯了，高血壓已非老年人專利, 18-29歲恐有2-3成是高血壓前期，演變高血壓機率高.

閱讀全文〈【仁醫對談】高血壓〉