分類: 減肥

最近寒流來襲許多人開始泡熱水澡來驅除寒氣,，冬天也是泡溫泉的好時機，許多人會趁著這個時刻泡泉去寒，之前我們有教大家冷刺激法減肥，那泡溫泉可以燃脂減肥嗎？

閱讀全文〈泡熱水澡幫助燃脂？別傻了，泡熱水澡只能使皮膚循環改善／避免泡澡昏迷要注意兩件事〉

去年12月有個新聞提到目前中國大陸是世界上肥胖人數最多的國家, 怎麼說呢? 在中國大陸成年人體重超重的比例超過50%, 其中有16.4%已經屬於「重度肥胖」等級, 什麼是體重超重? 什麼又是重度肥胖? 根據世界衛生組織（WHO）對成人體重的定義: BMI大於或等於25是超重, BMI大於或等於30是肥胖….

閱讀全文〈疫情期間，推薦你三個居家簡易運動，讓你想胖都胖不了〉

瑜伽這項運動大家一定不陌生, 近年來瑜伽的課程如雨後春筍般越開越多, 瑜伽有什麼魅力讓許多女性趨之若鶩?

閱讀全文〈做瑜伽能不能減肥？注意這兩件事讓你燃燒更多脂肪〉

天天五蔬果是我們常聽到健康飲食的要訣, 所謂天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果, 蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量, 水果一份相當於一個拳頭大小….

閱讀全文〈吃錯蔬菜照樣讓你胖，吃素也會變胖的原因〉

前陣子很流行的防彈咖啡 ( 生酮減肥法) 相信大家一定不陌生, 有趣的是最近小編聽廣播時會聽到衛生福利部國民健康署宣導生酮減肥法的風險, 可能是生酮減肥法之前太熱門怕民眾會忽略了這種多脂肪式飲食可能對身體的危害…

閱讀全文〈她長期使用無油餐減肥，體重減輕後卻發生三件意想不到的後果⋯⋯〉

最近最熱門的話題不外乎是新冠肺炎的疫苗快上市了, 相信大家一定期待疫苗上市很久了, 雖然台灣防疫做的很好, 但全球不斷攀升的感染人數總是讓大眾人心惶惶….

閱讀全文〈使用這三招，吃宵夜也不怕變胖〉

可樂的魅力相信一定許多人無法擋, 小編有個朋友非常喜歡運動健身, 小時胖胖的他長大減肥後就一直保持著很好的身材, 飲食上也非常注重健康與熱量的控制, 有一次跟他慢跑完, 我們一起到超商買飲料, 我拿了礦泉水, 他卻拿了可樂！

閱讀全文〈你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！〉

有一段時間可口可樂ZERO的廣告大家一定不陌生, 畢竟強調零熱量不會發胖的飲料總是會吸引人, 不過你知道嗎? 零卡飲料使用的代糖對人體是會有影響的…

閱讀全文〈改喝低卡或零卡飲料就能減肥嗎？真實答案會讓你嚇一跳〉

相信大家都有這個經驗, 到了高級餐廳服務生總是會問你要白開水還是氣泡水, 其實氣泡水在台灣近年有越來越普遍的趨勢, 由於有些人不喜歡喝水因為水沒有味道, 因此氣泡水成了另一個選擇, 你可能沒想過, 其實氣泡水會讓您發胖的, 為什麼? 氣泡水不也是水嗎? 喝了怎麼會胖?

閱讀全文〈醫學論文首度證實：氣泡水可能讓你越喝越肥〉