一年一度的中秋節又到了, 每年中秋必備烤肉, 月餅, 柚子都準備好了嗎? 想要體重秋後來算帳嗎? 想要月圓人團圓, 臉蛋肚子也圓圓嗎? 這邊教大家一些方法, 讓您中秋節吃的健康又減肥…
閱讀全文〈中秋節這樣吃，健康又減肥〉中秋節這樣吃，健康又減肥
三招讓你不怕吃到含瘦肉精的豬肉
關於瘦肉精的美國豬肉大概是近期最熱門的話題, 關於瘦肉精您知道多少? 為什麼這個話題會廣受討論? 瘦肉精美國豬肉的進口會對健康造成甚麼影響呢? 我們來一一對大家講解….
閱讀全文〈三招讓你不怕吃到含瘦肉精的豬肉〉如何改善睡眠？
根據台灣睡眠醫學學會統計, 台灣每5人就有1人深受失眠之苦, 全台失眠人口超過400萬人, 失眠除了生活品質下降, 工作效率降低之外長期下來也會造成身體上的疾病, 另外也有可能造成肥胖, U有些朋友會因為長期失眠導致對於某些食物或甜食有特別的喜好, 說了那麼多…如何能改善睡眠呢?
閱讀全文〈如何改善睡眠？〉三個日常生活中讓你胖小腹的壞習慣
小腹婆, 大肚男, 相信是大家不希望聽到的稱號, 根據統計有上面兩項稱號的人罹患糖尿病的機率也比一般人高不少, 所以為了健康我們應該避免或是改善小腹凸的問題, 不過除了飲食之外還有一些生活上的壞習慣會導致胖小腹你知道嗎?
閱讀全文〈三個日常生活中讓你胖小腹的壞習慣〉側躺不能增加肝臟血流，吃飽躺下，只有更肥！
記得小時候吃飽飯就躺在沙發上總是被長輩念, 長輩們念什麼? 吃飽就躺小心越躺越肥, 真的是這樣嗎? 有趣的是之前有位日本醫師認為吃飽側躺還可以促進新陳代謝對減肥有幫助….真的嗎?
閱讀全文〈側躺不能增加肝臟血流，吃飽躺下，只有更肥！〉更年期的女性該如何減肥／避免肥胖？
根據衛生福利部國民健康署統計, 女性50歲以後, 腹部肥胖比率超過5成, 而堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝, 因此常伴有三酸甘油酯和血糖濃度升高, 並增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險….
閱讀全文〈更年期的女性該如何減肥／避免肥胖？〉明星打易週糖能減肥嗎？和縮胃針有什麼不同？
減肥減重一直是明星間熱門的話題, 畢竟要維持好身材真的不容易, 許多明星分享的減肥方法, 相信許多想減肥的朋友們也一定熱搜過, 今天提提一個蠻特別的減肥法, 您有聽過打易週糖減肥嗎?
閱讀全文〈明星打易週糖能減肥嗎？和縮胃針有什麼不同？〉喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康
科學研究往往會打破成見, 很多舊觀念一開始根深蒂固, 經由更多的研究, 我們漸漸了解真相.
閱讀全文〈喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康〉搖呼拉圈減肥，技術越差效果越好
呼拉圈減肥其實不是一個新穎的減肥方式, 多年前就有人提倡了, 特別是日本, 日本常有一些神奇的減肥方法傳到網路上, 那搖呼拉圈真的可以減肥嗎?
閱讀全文〈搖呼拉圈減肥，技術越差效果越好〉為什麼我連喝水也會胖？一句話讓你恍然大悟
“為什麼我連喝水也會胖？” 這是來看減肥門診的朋友們常說的一句話, 真的是這樣嗎? 喝水會胖只有兩個原因
閱讀全文〈為什麼我連喝水也會胖？一句話讓你恍然大悟〉