科學研究往往會打破成見, 很多舊觀念一開始根深蒂固, 經由更多的研究, 我們漸漸了解真相.
閱讀全文〈喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康〉喝冰水有助減肥、冷刺激有益健康
代謝變差可用兩個方法提高改善，每天用代餐取代兩個正餐，一週可瘦掉一公斤體重
肥胖一直是現代化國家常見的文明病, 而肥胖造成的影響不只有外觀, 對身體健康更有極大的危害.
閱讀全文〈代謝變差可用兩個方法提高改善，每天用代餐取代兩個正餐，一週可瘦掉一公斤體重〉如何增加產熱的棕色脂肪變成易瘦體質？
如何變成易瘦體質? 那就是增加棕色脂肪量….
閱讀全文〈如何增加產熱的棕色脂肪變成易瘦體質？〉甲狀腺功能低下就註定肥胖嗎？
甲狀腺對於身體代謝的調控扮演很重要的角色, 相信大家一定看過某些人總是吃很多但都不會發胖, 深究其原因才發現原來有甲狀腺機能亢進的問題, 有此可見甲狀腺機能跟肥胖有著密不可分的關係, 那麼有些人天生甲狀腺功能低下, 是否就注定要當個胖子?
閱讀全文〈甲狀腺功能低下就註定肥胖嗎？〉甲狀腺素促進代謝有助減肥，環境刺激飲食注意輕鬆提升
甲狀腺素會影響胖瘦? 這樣說也許很多人不太懂, 換個方式來說我們發現某一些人她們吃很多卻不會胖, 這很有可能就是甲狀腺素較一般人來的高, 那為什麼甲狀腺素有這樣的效果呢?
閱讀全文〈甲狀腺素促進代謝有助減肥，環境刺激飲食注意輕鬆提升〉如何增加棕色脂肪，變成易瘦體質？
最近醫學研究發現人體的脂肪細胞有兩種，一種是白色脂肪，另一種是棕色脂肪（其實還有一種介於棕色脂肪和白色脂肪中間的脂肪，但是簡單講兩種脂肪，比較容易懂）。
閱讀全文〈如何增加棕色脂肪，變成易瘦體質？〉冷刺激促進新陳代謝的醫學證據
冷刺激或熱刺激何者才能促進新陳代謝？泡熱水澡會使代謝增加嗎？這些問題連許多醫師都搞不清楚，可見一般民眾會感到不解也就不足為奇了。
閱讀全文〈冷刺激促進新陳代謝的醫學證據〉喝水減肥的原理
