前陣子很流行的防彈咖啡 ( 生酮減肥法) 相信大家一定不陌生, 有趣的是最近小編聽廣播時會聽到衛生福利部國民健康署宣導生酮減肥法的風險, 可能是生酮減肥法之前太熱門怕民眾會忽略了這種多脂肪式飲食可能對身體的危害…
閱讀全文〈她長期使用無油餐減肥，體重減輕後卻發生三件意想不到的後果⋯⋯〉她長期使用無油餐減肥，體重減輕後卻發生三件意想不到的後果⋯⋯
改喝低卡或零卡飲料就能減肥嗎？真實答案會讓你嚇一跳
有一段時間可口可樂ZERO的廣告大家一定不陌生, 畢竟強調零熱量不會發胖的飲料總是會吸引人, 不過你知道嗎? 零卡飲料使用的代糖對人體是會有影響的…
閱讀全文〈改喝低卡或零卡飲料就能減肥嗎？真實答案會讓你嚇一跳〉健康的食物也可能讓你發胖，別以為很健康就放心大量吃
你為什麼瘦不下來? 就是這些觀念把你害慘了. 如果食物的熱量很高, 你又想減肥, 縱然這些食物很健康也不要多吃, 可以用低熱量的健康食物來代替.
閱讀全文〈健康的食物也可能讓你發胖，別以為很健康就放心大量吃〉晚餐不吃米飯麵食，減肥方法正確嗎？會不會影響健康？
減肥時很多人選擇「晚餐不吃主食」的方法, 有人說很有效, 也有人說有一點效. 但是營養專家通常反對這種做法, 擔心營養不均衡的問題. 其實把握幾個原則就不會影嚮健康了…..
閱讀全文〈晚餐不吃米飯麵食，減肥方法正確嗎？會不會影響健康？〉三個方法，讓你三餐正常吃也能【輕鬆瘦】
今年中秋連假真是長, 路上烤肉一攤又一攤, 昨天烤完烤肉架也不用收明天繼續, 吃飽喝足後甜點當然不能少, 各式月餅不來個一口怎麼對得起平時工作勞累的自己….
閱讀全文〈三個方法，讓你三餐正常吃也能【輕鬆瘦】〉明星打易週糖能減肥嗎？和縮胃針有什麼不同？
減肥減重一直是明星間熱門的話題, 畢竟要維持好身材真的不容易, 許多明星分享的減肥方法, 相信許多想減肥的朋友們也一定熱搜過, 今天提提一個蠻特別的減肥法, 您有聽過打易週糖減肥嗎?
閱讀全文〈明星打易週糖能減肥嗎？和縮胃針有什麼不同？〉搖呼拉圈減肥，技術越差效果越好
呼拉圈減肥其實不是一個新穎的減肥方式, 多年前就有人提倡了, 特別是日本, 日本常有一些神奇的減肥方法傳到網路上, 那搖呼拉圈真的可以減肥嗎?
閱讀全文〈搖呼拉圈減肥，技術越差效果越好〉代謝變差可用兩個方法提高改善，每天用代餐取代兩個正餐，一週可瘦掉一公斤體重
肥胖一直是現代化國家常見的文明病, 而肥胖造成的影響不只有外觀, 對身體健康更有極大的危害.
閱讀全文〈代謝變差可用兩個方法提高改善，每天用代餐取代兩個正餐，一週可瘦掉一公斤體重〉日本營養師帶起的「醋洋蔥」減肥真的有效嗎？醋和洋蔥沒有問題，重點是裡面加的蜂蜜
最新醫學已經證實, 肥胖不只會造成心血管疾病, 糖尿病等慢性疾病, 也是現代人罹癌風險因子之一, 許多研究都指出, 不少癌症與肥胖有關.
閱讀全文〈日本營養師帶起的「醋洋蔥」減肥真的有效嗎？醋和洋蔥沒有問題，重點是裡面加的蜂蜜〉減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃；代餐加上多喝水已經很有飽足感，這樣還要吃到基礎代謝嗎？
相信使用代餐減肥的朋友一定有用過「輕卡廚房」代餐包來減肥, 許多朋友分享使用「輕卡廚房」代餐減肥成效非常好, 雖然一包不到200大卡的熱量, 可是沖泡食用後飽足感夠, 且不容易餓.
閱讀全文〈減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃；代餐加上多喝水已經很有飽足感，這樣還要吃到基礎代謝嗎？〉