台灣人談養生只知道「吃」,結果竟是這樣

沒有一樣食物能讓你越吃越瘦

沒有一樣食物能讓你越吃越瘦
沒有一樣食物能讓你越吃越瘦

沒有越吃越瘦的食物

台灣人談養生只知道「吃」,結果竟是這樣

「民以食為天」在台灣,真是發揮到極致了。

電視節目天天在談吃,好像養生就是要「知道怎麼吃」,「藥補不如食補」,「吃對了,你就不生病了」,「吃什麼你就成為什麼」這些觀念影響下,所有的健康節目都離不開吃;不但養生要談「吃」,連減肥也要談「吃」。

養生除了吃還要運動

吃得健康當然很重要,營養不均衡會損害健康,所以均衡的飲食是健康的首要條件,這個觀念我也很認可。可是如果要說「吃什麼能減肥」、「吃什麼可以瘦大腿」、「吃什麼可以瘦手臂」、「吃什麼可以瘦小腹」,那就真的是「岳飛打張飛,打得滿天飛」了。

事實是,沒有一樣食物能讓你越吃越瘦,食物都有熱量,只是多寡的問題。只有吃了比較不會胖的食物,沒有越吃越瘦的食物。能讓你越吃越瘦的一定不是食物,而是藥物、毒物或廢棄物。

瘦小腿的微雕術

雷射溶脂或抽脂都可以瘦小腿

▲雷射溶脂或抽脂都可以瘦小腿,但是手術時一定要注意不管是抽脂或雷射溶脂的引流,都要避免造成小腿表面的凹凸...現在在韓國比較常用的瘦小腿方法,是直接讓肌肉變小,肌肉縮小後還有功能,不會有代償性肥大的問題...
▲雷射溶脂或抽脂都可以瘦小腿,但是手術時一定要注意不管是抽脂或雷射溶脂的引流,都要避免造成小腿表面的凹凸…現在在韓國比較常用的瘦小腿方法,是直接讓肌肉變小,肌肉縮小後還有功能,不會有代償性肥大的問題…

邱正宏醫師 景升診所

小腿的美醜有幾個標準

第一是腿圍:

漂亮的腿圍是身高的0.2倍,舉例來說,身高160公分的女性,腿圍不能超過32公分,外觀看起來才會協調。

第二是腿型:

漂亮腿型是修長沒有肌肉鼓起的現象,尤其是小腿內側腓腸肌和小腿要呈現平順的曲線,從後方看起來不可有突起才會漂亮。

改善腿圍和腿型有兩個方法

第一是脂肪型小腿肥胖:

雷射溶脂或抽脂都可以瘦小腿,但是手術時一定要注意不管是抽脂或雷射溶脂的引流,都要避免造成小腿表面的凹凸。

第二是肌肉型小腿粗壯:

神經阻斷是以前常用的方法,但是兩年前筆者到韓國與當地的醫師討論,一致的結論是神經阻斷只有兩種結果。一個是沒有效,還是一樣的粗細,另一個是有效,的確是變細了,但是幾年之後小腿開始出現奇怪的形狀。這就是比目魚 肌代償性肥大的問題,有人說不會出現這種問題,但那只是時間未到而已。

無線射頻點狀加溫的方法瘦小腿

現在在韓國比較常用的瘦小腿方法,是直接讓肌肉變小,肌肉縮小後還有功能,不會有代償性肥大的問題。

如何直接瘦肌肉?用的就是無線射頻點狀加溫的方法。

在小腿肌肉內做50-90個點狀加溫,加溫的點在兩三個月之後就會萎縮變小。這個變小的過程會持續進行到6個月以上,之後就會出現纖細漂亮的小腿。

但是手術過程有幾點要注意:
第一、加溫點不要太靠近表皮,否則會造成燙傷。
第二、要避免加溫點太靠近神經,否則術後小腿或足背會有麻木的感覺。

以上是根據個人的經驗提供一些淺見。
 
 

景升診所醫美中心 準備區/手術室 環境介紹

▲時尚美學的診所迎賓燈
▲時尚美學的診所迎賓燈

景升診所醫美中心 準備區/手術室 環境介紹

▲高雅前衛的醫美準備區
▲高雅前衛的醫美準備區

▲簡潔俐落的等候區吧檯
▲簡潔俐落的等候區吧檯

▲素淨溫馨的等候區
▲素淨溫馨的等候區

▲注重隱私的個人空間
▲注重隱私的個人空間

▲溫馨放鬆的準備室一
▲溫馨放鬆的準備室一

▲雅緻極簡的準備室二
▲雅緻極簡的準備室二

▲理性與感性的的恢復空間
▲理性與感性的的恢復空間

▲科技前衛的手術燈一
▲科技前衛的手術燈一

▲科技前衛的手術室一
▲科技前衛的手術室一

▲精密時尚的手術燈二
▲精密時尚的手術燈二

▲精密時尚的手術室二
▲精密時尚的手術室二

▲以客為尊的服務準則
▲以客為尊的服務準則

塑造完美的小腿,脂肪和肌肉一次解決

瘦腿不太容易

女性身材的完美,除了胸部和腰身以外,下半 身的比例也是非常重要的
女性身材的完美,除了胸部和腰身以外,下半身的比例也是非常重要的

如何瘦小腿?

女性身材的完美,除了胸部和腰身以外,下半身的比例也是非常重要的。有些人臉蛋很漂亮,胸形也很好,腰部也細,可惜下半身就是太寬太胖,形成所謂的「葫蘆形」身材。下半身的形狀,由大腿、臀部和小腿擔負最重要的任務,粗細和比例的勻稱是最基本的要求。大腿和臀部的完美曲線我們在「如何快速瘦腿」和「如何快速瘦大腿」的網頁中已經有討論過。今天和大家談談完美瘦小腿的方法。

雷射溶脂能有效解決局部肥胖

按照醫學原理,小腿會粗粗,線條不好看,主要還是兩個原因,第一是皮下脂肪太厚,第二是肌肉過度肥厚。至於骨頭,目前沒有甚麼好方法來改變。 皮下脂肪太厚的問題,傳統抽脂或新式的溶脂可以有效的解決,我們通常會在一次手術中,就將皮下脂肪盡量溶解掉,術後的小腿圍平均都可以消掉2~3公分。現在問題來了,皮下脂肪消掉以後,肌肉的形狀會更明顯,尤其是在收縮的時候。肌肉過度肥厚,造成小腿曲線不夠完美,實在是現代女性的最大悲哀。

瘦小腿, 要選擇安全的方法

要使肥厚的肌肉萎縮變小,有幾個方法。第一個是神經截斷:手術切除支配腓腸肌的神經,或是利用高溫燒灼破壞神經〈所謂的85度C瘦小腿〉。手術切除神經是一勞永逸的方法,但是切斷的神經有可能會再生長,甚至長錯地方;高溫燒灼可能沒有燒到神經,反而把血管燒死,造成整塊小腿肌肉缺血、壞死,甚至感染,兩者都有危險性。

注射肌肉縮小素也能瘦小腿

目前衛生署核准,最安全又有確實療效的方法,還是肌肉縮小素注射。不過有個缺點,就是療效不持久,只能維持四到六個月。還好,通常反覆施打,四五次以後,肌肉就會慢慢萎縮,到時候療效就會比較持久。美麗的小腿,是每位女性朋友夢寐以求的,究竟怎樣的小腿才稱得上是美腿?在這裡教大家一個判斷的標準,美腿指數是指小腿的腿圍除以小腿的長度,一般漂亮的小腿應該在0.75左右,如果以身高來看,小腿最粗的腿圍應該是身高的20%左右,舉例來說,如果妳的身高落在160-165之間的話,那麼妳的小腿最粗的腿圍應該在32公分左右,如果超過34公分,那就太粗了。

瘦小腿的治療, 選擇醫師進行才有效

小腿的溶脂或抽脂都是身體各部位當中,最難的地方,可能跟小腿每天都要承受身體的重量和地心引力有關係。按摩或運動對瘦小腿並沒有甚麼效果,如果有也是短暫的,睡個覺就會回復原狀的,所以,沒有醫學根據的東西,建議大家使用前要三思。

瘦小腿肌肉最好的方法

即使身材修長如名模,也會有小腿太粗的困擾,那如何瘦小腿呢 ?

即使身材修長如名模,也會有小腿太粗的困擾
即使身材修長如名模,也會有小腿太粗的困擾

如何打造纖細小腿

比例勻稱、修長纖細的小腿是每個女性朋友的夢想。如何以最有效的方法、最安全的手術,再造完美纖細的小腿,也是我踏入醫學美容領域數年來,無時不在努力的課題。小腿會粗,主要從幾方面考量。

第一、骨頭粗大

有些女生天生骨架粗大。還好,骨架粗大通常在外觀上會表現在肩膀較寬、骨盆較大,很少會因為骨架粗大而使小腿看起來又短又粗,所以這個部分不成問題。有些身高170公分以上的模特兒,肩膀夠寬,小腿卻很細長,就是這個道理。

第二、肌肉肥厚

不管身高多高或多矮的女生,都會有小腿肌肉太肥厚的困擾。連我那個才小六的女兒都在煩惱自己的小腿太粗。如果是肌肉肥厚的問題,就必須想辦法使小腿肌肉變小或萎縮,在外觀上才有可能變漂亮。要使肌肉萎縮,可從 神經或肌肉來下手。

神經切除瘦小腿是什麼?

依照醫學原理,肌肉會萎縮只有兩個可能,一個是支配肌肉的神經斷掉,另一個是長期不使用肌肉。長期不使用肌肉在正常人來說是不可能的,只要你活著就會動,只要動就會使肌肉收縮。除非你是中風的病人,或是植物人整天癱在床上才有可能,所以打消此念。把支配肌肉的神經切除或燒死,這個有人在做。所謂「85度C瘦小腿術」,或是「纖纖美腿雷射」,或是「RF電波美腿術」…只要是阻斷神經的都是這類手術。

一開始這類手術很風行,讀者在網路上打上「瘦小腿」關鍵字,就會看到很多這類網站。但是很不幸的,最近開始有醫學文獻報導,神經阻斷的後遺症慢慢出現,小腿外側的腓腸肌會有代償性肥大,結果小腿的腿圍有變細,但是形狀卻變成O型腿了。所以,請大家在詢問時要問清楚,是不是阻斷神經?如果是,你就要小心了!

使用RF射頻儀器瘦小腿, 安全的選擇

另一種讓肌肉萎縮的方法,是利用無線射頻直接在肌肉上做治療,讓肌肉萎縮,四到六個星期就會有效果。這是目前最安全的瘦小腿手術,神經保持完整,肌肉只是部分萎縮,可以讓小腿變細,肌肉不會無力,完全不影響正常生活。

本院採用先進的RF射頻儀器,衛生署通過,可用來治療肌肉肥厚所導致的各種症狀。病人經過治療後,效果相當好。有一位甚至在一個星期回診時,小腿的形狀就變漂亮了。如果你不想破壞神經變成O型腿,不想切除肌肉留下難看的疤痕,也不想反覆打肌肉縮小素傷荷包,那麼,無線射頻瘦小腿「纖纖美腿射頻手術」是你最好的選擇。

脂肪的問題可以用雷射溶脂解決,請看雷射溶脂相關資料。