睡眠

現代人普遍晚睡，作息不正常已是居家便飯，晚睡熬夜除了健康的疑慮外也可能是造成肥胖的危險因子，以健康角度來說世界 …

吃完晚餐後多久再睡覺？沒想到這個時間影響減肥也影響健康！ 閱讀全文 »

打呼的時候血氧下降，周邊組織的供氧量缺少，長時間的缺氧終將對組織細胞造成傷害。尤其有睡眠呼吸中止症的人，每晚更 …

打呼隱藏健康的危害，你不可不知 閱讀全文 »

減肥就是「管住嘴邁開腿」？廢話！誰不知道啊，「哥就是任性」就愛吃、就不愛動！怎麼樣？