晚餐

現代人普遍晚睡，作息不正常已是居家便飯，晚睡熬夜除了健康的疑慮外也可能是造成肥胖的危險因子，以健康角度來說世界衛生組織已將「睡眠不足」列為致癌因子。

三餐要怎麼吃對減肥最好？ 對於三餐食量的分配，網路上有一種說法：「早餐吃得像皇帝、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」，意思是三餐分配以早餐最多、其次中餐、晚餐能不吃就不吃，這樣對減肥最好。這種說法對嗎？有沒有科學根據？ 在研究這個問題之前，必

邱正宏醫師 景升診所 醫美中心 吃不吃早餐 和肥胖的關係 網路上有一種說法，認為「要減肥一定要吃早餐」、「吃早餐的人比較不會胖」，很多人問我：「邱醫師，我想減肥，到底要不要吃早餐？」 我查詢已發表的醫學論文，以「早餐」和「肥胖」相關論文主題