5 月 6 2018 如何增加棕色脂肪,變成易瘦體質?健康飲食最近醫學研究發現人體的脂肪細胞有兩種,一種是白色脂肪,另一種是棕色脂肪(其實還有一種介於棕色脂肪和白色脂肪中間的脂肪,但是簡單講兩種脂肪,比較容易懂)。 如何增加棕色脂肪,變成易瘦體質? 閱讀全文 »
9 月 23 2015 喝水減肥的原理減肥國外對於喝水做過研究,發現喝水不能增加新陳代謝。 喝水對減肥有幫助是因為: 第一、飯前喝水有助增加飽足感; 第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素,減少食物的消化和吸收。 喝冰水對減肥瘦身有幫助 因為冷刺激會促進新陳代謝, 冷刺激也會促進棕色脂肪的 喝水減肥的原理 閱讀全文 »