放縱餐、欺騙餐的科學根據是什麼?原來吃放縱餐要注意這幾件事情!

隨著網路的普及以及網紅們的一些節目,放縱餐、欺騙餐又被拿出來討論,相信想要減肥瘦身的朋友平時一定努力克制食慾,維持良好的飲食習慣,但偶爾也想放縱自己,另一層面來說也是一種精神的舒壓,其實放縱餐、欺騙餐不是最近才有的減肥課題,早在2018年有 […]

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