三個原因使你越運動越胖!
根據世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)估計,2035年全球肥胖人口數將達到19億人,相當每4人就有1人肥胖!而台灣呢?根據國健署110年健康促進統計年報統計,18歲以上國人過重率高達50.3%。哇!這數據來說已 […]
根據世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)估計,2035年全球肥胖人口數將達到19億人,相當每4人就有1人肥胖!而台灣呢?根據國健署110年健康促進統計年報統計,18歲以上國人過重率高達50.3%。哇!這數據來說已 […]
不同的運動鍛鍊出不同的肌肉嗎? 很多人想要小腿變細(瘦小腿)或手臂變細(瘦手臂),卻不知道該怎麼辦? 我曾經在門診看過一位小姐,手臂很粗想要變細,去健身房運動,希望靠運動瘦手臂,沒想到過了一段時間,不但手臂沒有變細反而更粗。 阻力運動會使肌