運動

長時間不運動肌肉會變脂肪嗎?

長時間不運動肌肉會變脂肪嗎? 我唸大學時有個同學肌肉練得很壯碩,據他說他每天都到健身房練身體,時間一久就練出像 […]

輕鬆打敗多囊性卵巢引起的肥胖

邱正宏 景升診所 醫美中心 多囊性卵巢的朋友,一定要養成運動的習慣 減肥門診中經常遇到女性朋友患有「多囊性卵巢 […]

運動後坐一整天,跟沒運動一樣

邱正宏 景升診所 醫美中心 我曾在電視上講:「運動後不要坐一整天,不然跟沒運動一樣…」有人問我:「那一天要站多 […]

運動減肥的時機:空腹運動加速燃脂

運動減肥的時機: 運動減肥的時機:空腹運動加速燃脂 空腹運動效果最好,因為此時升糖激素正在作用,可幫助脂肪燃燒 […]

什麼是運動333?

『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門,然而許多人可能不知道,運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。

運動可提升肌肉中的幹細胞數量

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心   運動對健康有幫助,這一點大家都知道,但是運動也可以抗衰老 […]

運動為什麼可以抗衰老、防肥胖?

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心 肥胖是脂肪組織儲存過多的能源所致,當一個人肥胖的時候,脂肪組織會放出訊 […]

常吃黑巧克力 冠狀動脈心臟病少一些。

很多女性朋友MC來之前喜歡吃巧克力,據說可以減緩經期疼痛。 我知道巧克力當中含有咖啡因的成分,吃巧克力,尤其是 […]

告訴你如何瘦腿的真相

之前參加「健康年代」錄影,節目內容是談論國外的一則報導。 有人每天吃20個馬鈴薯,居然也能減肥。太誇張了吧。 […]

結婚照太醜 胖男減肥114公斤

英國人減肥有很多感人的故事! 2010年7月這則故事也很動人,一個163公斤重的25歲男子,因為看到結婚照中的 […]