館長的骨架沒有比別人大,不要再說我叫你來抽脂

小時有一段對話即便現在想起來還是印象深刻!小時由於非常的胖,每次街坊鄰居看到我時總是會跟我媽說:你兒子會不會太胖了?媽媽愛小孩嘛~總是說:沒有啦!他就骨架比較大而已,小時好像也就那麼認為了,現在長大瘦了是不是我骨架縮水啦!當然說骨架縮水是開玩笑的,我們常聽到長輩們喜歡說:骨架大這件事,但你知道嗎?其實以同身高來說,每個人骨架大小是差不多的。

骨架大看起來會胖嗎?

我們講講骨架這件事吧!館長應該大家都知道吧,是很有名的網紅,除了敢說敢講之外,他全身健壯扎實的肌肉更是為人所知,那看到館長這樣大隻佬的身材你會覺得他骨架大嗎?如果不是骨架大那館長的粗壯怎麼來的?館長精壯扎實的身材是練出來的,也就是滿滿的肌肉,其實如果有機會看到館長拍X光片,你會發現館長的骨架跟身高差不多的人比起來是差不了多少的。

所以有些人明明就是變胖了還是會說:沒有啦!我只是骨架比較大,有些人明明寬了一圈也會說:沒有啦!我只是水腫~其實這些都是脂肪堆積所造成的肥胖。

如何練肌肉?

既然說到館長那滿身的肌肉我們也來說說肌肉,館長前陣子住院時竟然還帶了啞鈴?閒暇時還要舉舉啞鈴練身材為什麼?因為肌肉如果不練就會慢慢地萎縮,那要練到像館長那樣的肌肉要怎做呢?要每天做可以刺激肌肉生長的阻力運動加上充分蛋白質的補充,不過如果要像館長那樣每天至少要練個4-8小時,另外有人有疑問:長時間不運動肌肉會變肥肉嗎?這個我們之前的影片也有提到,有興趣的朋友也可以去看看參考一下。

骨架大?其實是脂肪堆積

所以有一些女性長得比較胖或壯一點,這是骨架大嗎?如果跟同身高的女性比起來,骨架大小其實是差不多的,那為什麼看起來比較胖呢?這就是脂肪堆積所造成的,當然有些女性還會有一點水腫的問題,不過水腫通常是出現在大腿、小腿下半身,所以不要再用骨架大做為發胖的藉口,這種發胖多半是脂肪堆積所造成的,要改善脂肪堆積的問題,方法有兩個:熱量控制、運動減肥來達到瘦身效果,而局部脂肪堆積就要靠抽脂溶脂來改善。

醫師總是喜歡叫人抽脂?

我們減肥、瘦身不管用什麼方法,當體重到達我們的目標時總是會發生一件事,就是某些地方瘦了不見得是我們要的,比如說瘦到臉頰都凹陷了,又或是減肥減到胸部縮水了,但是肚子、手臂、大腿的肥油依舊存在,為什麼會這樣呢?因為這些部位的脂肪是頑固脂肪,什麼是頑固脂肪?所謂頑固脂肪就是易胖難瘦的脂肪,這類脂肪該如何去除?唯一有效且有醫學根據的方法就是抽脂。

所以不是醫師愛叫人抽脂,而是醫師針對頑固脂肪這個問題,提出有醫學實證的解決方法就是抽脂,因此醫師才會建議做局部抽脂來改善這個問題,當然做不做都是個人的決定,不過就目前醫學研究來看,局部瘦身最有效的方法還是抽脂!

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