喝茶或咖啡 心疾率少45%

▲肥胖的朋友要注意，盡量喝不加糖的飲料，如果可能，喝黑咖啡最好，還有一點減肥的功效

黑咖啡能減肥

咖啡並不是毒藥，從這個研究報告可以證實。少量喝咖啡可以增加幸福感，提升工作效率，保持腦部清醒。

和朋友聊天時，喝喝茶也不錯。肥胖的朋友要注意，盡量喝不加糖的飲料， 如果可能，喝黑咖啡最好，還有一點減肥的功效喔！