減肥目標怎麼定才容易成功?

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減肥目標怎麼定才容易成功?

減肥目標怎麼定才容易成功?

減肥目標怎麼定才容易成功?

目標不要訂太高,只要有減下來就算成功。

醫學研究發現,即便減肥後又復胖,都比從來不減肥要健康。

能夠減掉原體重的5%以上,對於慢性病的減少和生活品質的提升就有幫助。

 
 

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