減肥目標怎麼定才容易成功？

減肥目標怎麼定才容易成功？

目標不要訂太高，只要有減下來就算成功。

醫學研究發現，即便減肥後又復胖，都比從來不減肥要健康。

能夠減掉原體重的5%以上，對於慢性病的減少和生活品質的提升就有幫助。