瘦子也想減肥,怎麼減肥才健康?

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如何才是健康正常的體重

有些體重已經過輕的女生在門診中詢問減肥方法,這些BMI 小於18.5的女生其實該做的不是減肥而是增加體重。 流行病學的研究告訴我們,身體質量指數(BMI) 其實落在23-25之間才是最健康的。這樣的身高體重比才是慢性病少、壽命長的族群。

局部瘦身, 抽脂效果好

所以,進一步詢問總會發現,極瘦女生所謂的減肥,其實是身材改造,有局部肥胖的問題。這種局部脂肪堆積的問題靠減肥把體重降下來也不一定會改善。 比較合理的做法是美容醫學的抽脂,可用科學的方法將多餘的脂肪有效的減少。改良後的抽脂技術已經不需要全身麻醉,術後立刻回家,隔天即可上班上課。

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