預防心肌梗塞有辦法,三種不良習慣請改變

心肌梗塞怎麼辦

心肌梗塞怎麼辦

那些人容易心肌梗塞

要預防心肌梗塞要先知道造成心肌梗塞的原因, 以及那些是造成心肌梗塞的危險因子, 根據醫學研究有三種人容易得到心肌梗塞

有抽菸習慣的人

煙內的尼古丁, 焦炭以及不良物質容易導致冠狀動脈硬化的問題

不愛運動的人

沒有運動習慣也容易造成心肌梗塞

三高症的人

所謂三高就是高血壓, 高血脂, 高血糖, 三高也是造成心肌梗塞的危險因子

預防心肌梗塞的方法

上述的危險因子如果可以矯正也就能預防心肌梗塞, 以抽菸來說, 根據研究越早戒菸心血管就越早恢復到健康狀態, 雖然改善是緩慢的但及早開始戒菸越能使身體盡快到達比較好的狀態.

再來是運動習慣的養成, 這部分也要謹記不要一開始就做超過自己能力能負擔的運動, 以免因過度運動而誘發了自己本身的一些疾病 (ex.氣喘) , 所以運動要量力而為, 循序漸進持之以恆.

至於三高症的病人, 首先藥物的控制是必須的, 比如說高血壓的控制, 不要因為一些不正確的藥物知識而不服藥, 這樣對身體的傷害是更大的甚至可能造成中風, 半身不遂, 所以三高症病人首重藥物控制, 先顧好血壓血脂血糖, 然後在輔助生活習慣的改善, 運動的養成, 減肥瘦身將體重控制在合理的範圍以及不菸不酒, 維持這樣的好習慣漸漸的三高症狀也會改善, 有些人在持之以恆的運動下甚至可以不用再吃三高的藥物, 擺脫心肌梗塞的威脅.

 遇到心肌梗塞的人怎麼幫助他, 簡單口訣 “叫叫CAB”

不怕一萬只怕萬一, 上面提到預防, 但如果真的遇到心肌梗塞的人怎麼辦, 這邊提供一個口訣 “叫叫CAB”

叫喚病人

確認病人的意識

叫救護車

打電話先叫救護車

C=Compression

也就是CPR, CPR有許多醫療單位有提供教學, 大家可以去學, 畢竟這是救人非常重要的基本技能了

A=Airway

在無意識的病人, 舌底部和會厭是會堵住呼吸道, 所以暢通呼吸道很重要

B=Breathing

檢查呼吸,沒有呼吸,口對口人工呼吸是最簡便的方法讓病人獲得氧氣

D=AED

AED=Automated External Defibrillator, 也就是自動體外電擊器, 現在AED很容易操作按著指示就可以完成

按著上面所述的方式就可以將一個瀕死的人救回來.

詳細內容可參閱

 

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