生產後已瘦回原來的體重, 肚子還是凸凸的,怎麼辦?

產後凸肚怎麼消? 雷射溶脂除了消脂肪還能緊緻肚肚
產後凸肚怎麼消? 雷射溶脂除了消脂肪還能緊緻肚肚

相信產後肚子凸凸是許多孕媽咪最困擾的問題之一, 看著電視許多星媽產後迅速恢復好身材實在讓人羨慕啊!那到底有沒有什麼好方法可以讓凸肚肚瘦下來呢 ?這邊邱正宏醫師教妳一些方法讓妳恢復迷人的身材.

決心毅力很重要, 減肥是第一步

影片中網友的來信是體重已恢復到產前體重, 其實產後要恢復到原先體重也是非常困難的一個流程, 其中最重要的就是有減肥的決心, 網路上許多辣媽, 明星們在鎂光燈下被人稱讚的背後是付出了許多的努力以及決心, 所以產後恢復身材的第一步一定是要下定決心減肥瘦身, 至於正確的減肥方法, 在景升診所的網站有許多非常有幫助的資訊可以供大家參考.

局部緊實, 雷射溶脂是非常好的方式

接著我們說說當體重回到產前體重了但肚子還是凸凸的要怎麼消除, 當然減重也是一個方法, 但相信許多愛美的女性一定有減重減到不想減的地方的經驗, 我明明想瘦肚子怎麼胸部越減越小, 那麼雷射溶脂是很好的選擇, 此時的溶脂並不完全在於脂肪的引流, 過多的抽脂只會讓皮膚更加鬆弛, 我們取其雷射能量刺激的功能來達到拉提緊實肌膚的效果.

腹肌的鍛鍊, 減少內臟脂肪

由於懷孕過程造成肚子脹大又收縮, 腹肌會因此而鬆弛, 所以產後腹肌的鍛鍊也是很重要的, 網路有許多鍛鍊腹肌的方法 (仰臥起坐, 抬腿運動…等 ) 大家都可以參考看看, 另外腹凸也有可能是內臟脂肪造成的, 這部分藉由一些外力加壓, 腹肌鍛鍊以及藥物都能改善.

從以上三者著手相信一定能改善產後凸肚的問題.

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