運動可以讓肌肉變結實，但是要瘦腿，一定要先減肥，加上醫療級的幫助才可能實現。

英國和奧地利的學者研究發現，常穿高跟鞋的女性，因為小腿腓腸肌長期維持收縮的狀態，容易受傷。

在「愛美女性請注意：常穿高跟鞋，小腿易受傷」一文中，和大家談到小腿受傷的問題。