根據台灣睡眠醫學學會統計, 台灣每5人就有1人深受失眠之苦, 全台失眠人口超過400萬人, 失眠除了生活品質下降, 工作效率降低之外長期下來也會造成身體上的疾病, 另外也有可能造成肥胖, U有些朋友會因為長期失眠導致對於某些食物或甜食有特別的喜好, 說了那麼多…如何能改善睡眠呢?
閱讀全文〈如何改善睡眠？〉如何改善睡眠？
側躺不能增加肝臟血流，吃飽躺下，只有更肥！
記得小時候吃飽飯就躺在沙發上總是被長輩念, 長輩們念什麼? 吃飽就躺小心越躺越肥, 真的是這樣嗎? 有趣的是之前有位日本醫師認為吃飽側躺還可以促進新陳代謝對減肥有幫助….真的嗎?
閱讀全文〈側躺不能增加肝臟血流，吃飽躺下，只有更肥！〉明星打易週糖能減肥嗎？和縮胃針有什麼不同？
減肥減重一直是明星間熱門的話題, 畢竟要維持好身材真的不容易, 許多明星分享的減肥方法, 相信許多想減肥的朋友們也一定熱搜過, 今天提提一個蠻特別的減肥法, 您有聽過打易週糖減肥嗎?
閱讀全文〈明星打易週糖能減肥嗎？和縮胃針有什麼不同？〉代謝變差可用兩個方法提高改善，每天用代餐取代兩個正餐，一週可瘦掉一公斤體重
肥胖一直是現代化國家常見的文明病, 而肥胖造成的影響不只有外觀, 對身體健康更有極大的危害.
閱讀全文〈代謝變差可用兩個方法提高改善，每天用代餐取代兩個正餐，一週可瘦掉一公斤體重〉日本營養師帶起的「醋洋蔥」減肥真的有效嗎？醋和洋蔥沒有問題，重點是裡面加的蜂蜜
最新醫學已經證實, 肥胖不只會造成心血管疾病, 糖尿病等慢性疾病, 也是現代人罹癌風險因子之一, 許多研究都指出, 不少癌症與肥胖有關.
閱讀全文〈日本營養師帶起的「醋洋蔥」減肥真的有效嗎？醋和洋蔥沒有問題，重點是裡面加的蜂蜜〉【仁醫對談】高血脂
依據衛生福利部國民健康署二○一三～二○一六年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果, 18歲以上民眾之三高盛行率:
閱讀全文〈【仁醫對談】高血脂〉上班族防疫期間瘦身靠這招 雷射溶脂找回你的窈窕身材
局部瘦身選擇雷射溶脂沒煩惱
隨著新冠狀病毒COVID-19（武漢肺炎）在台延燒, 許多公司都實施讓員工在家工作的方式, 降低傳染的機會. 眾人也因疫情緣故, 減少了到健身房等場所運動的次數.
閱讀全文〈上班族防疫期間瘦身靠這招 雷射溶脂找回你的窈窕身材〉沙拉式打法是什麼？
自體脂肪移植一直是很熱門的課題, 自體脂肪有著許多假體無法取代的優點.
閱讀全文〈沙拉式打法是什麼？〉肥胖是新冠肺炎的危險因子，中老年人減肥運動做什麼最好？
最近新冠肺炎的爆發, 許多的民眾偏好往郊區戶外跑親近大自然增加身體抵抗力, 另外也有些人選擇運動因此許多公園或戶外操場也多了許多人.
閱讀全文〈肥胖是新冠肺炎的危險因子，中老年人減肥運動做什麼最好？〉二甲雙胍真的能減肥嗎？
近年來網路的發達以及查詢的便利, 許多資訊我們google一下就可找到一堆的資料, 所謂秀才不出門能知天下事, 許多想減肥瘦身的朋友想必也很常利用這個便利在網路上找尋可以減肥瘦身的方法…
閱讀全文〈二甲雙胍真的能減肥嗎？〉