最近寒流來襲許多人開始泡熱水澡來驅除寒氣,，冬天也是泡溫泉的好時機，許多人會趁著這個時刻泡泉去寒，之前我們有教大家冷刺激法減肥，那泡溫泉可以燃脂減肥嗎？
閱讀全文〈泡熱水澡幫助燃脂？別傻了，泡熱水澡只能使皮膚循環改善／避免泡澡昏迷要注意兩件事〉泡熱水澡幫助燃脂？別傻了，泡熱水澡只能使皮膚循環改善／避免泡澡昏迷要注意兩件事
疫情期間，推薦你三個居家簡易運動，讓你想胖都胖不了
去年12月有個新聞提到目前中國大陸是世界上肥胖人數最多的國家, 怎麼說呢? 在中國大陸成年人體重超重的比例超過50%, 其中有16.4%已經屬於「重度肥胖」等級, 什麼是體重超重? 什麼又是重度肥胖? 根據世界衛生組織（WHO）對成人體重的定義: BMI大於或等於25是超重, BMI大於或等於30是肥胖….
閱讀全文〈疫情期間，推薦你三個居家簡易運動，讓你想胖都胖不了〉做瑜伽能不能減肥？注意這兩件事讓你燃燒更多脂肪
瑜伽這項運動大家一定不陌生, 近年來瑜伽的課程如雨後春筍般越開越多, 瑜伽有什麼魅力讓許多女性趨之若鶩?
閱讀全文〈做瑜伽能不能減肥？注意這兩件事讓你燃燒更多脂肪〉使用這三招，吃宵夜也不怕變胖
最近最熱門的話題不外乎是新冠肺炎的疫苗快上市了, 相信大家一定期待疫苗上市很久了, 雖然台灣防疫做的很好, 但全球不斷攀升的感染人數總是讓大眾人心惶惶….
閱讀全文〈使用這三招，吃宵夜也不怕變胖〉你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！
可樂的魅力相信一定許多人無法擋, 小編有個朋友非常喜歡運動健身, 小時胖胖的他長大減肥後就一直保持著很好的身材, 飲食上也非常注重健康與熱量的控制, 有一次跟他慢跑完, 我們一起到超商買飲料, 我拿了礦泉水, 他卻拿了可樂！
閱讀全文〈你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！〉你瘦大腿越練越粗，她瘦大腿越練越纖細，因為她跟你做的不一樣～
昨天2020金馬獎頒獎典禮, 依照慣例走紅毯總是熱門的項目之一, 許多明星們會在這時大展好身材, 我們不難發現纖細的大腿更能讓人感受到身材的勻稱以及性感, 那如何能瘦大腿呢?
閱讀全文〈你瘦大腿越練越粗，她瘦大腿越練越纖細，因為她跟你做的不一樣～〉擔心減肥導致免疫力降低嗎？那是因為你沒有做到這幾件事
今年最大的新聞議題就是COVID-19 (新冠肺炎) , 相信這個病毒目前無人不知無人不曉, 隨著冬天就要來臨, 流感即將肆虐近期歐美國家又爆發了第二波新冠肺炎疫情, 面對新冠肺炎, 除了等待疫苗還有其它預防方式嗎? 經醫學專家研究指出「最有效的藥物是人的免疫力」…
閱讀全文〈擔心減肥導致免疫力降低嗎？那是因為你沒有做到這幾件事〉健康的食物也可能讓你發胖，別以為很健康就放心大量吃
你為什麼瘦不下來? 就是這些觀念把你害慘了. 如果食物的熱量很高, 你又想減肥, 縱然這些食物很健康也不要多吃, 可以用低熱量的健康食物來代替.
閱讀全文〈健康的食物也可能讓你發胖，別以為很健康就放心大量吃〉晚餐不吃米飯麵食，減肥方法正確嗎？會不會影響健康？
減肥時很多人選擇「晚餐不吃主食」的方法, 有人說很有效, 也有人說有一點效. 但是營養專家通常反對這種做法, 擔心營養不均衡的問題. 其實把握幾個原則就不會影嚮健康了…..
閱讀全文〈晚餐不吃米飯麵食，減肥方法正確嗎？會不會影響健康？〉聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好，這是有醫學根據的嗎？為什麼少量多餐不利於減肥？
隨著年齡的增長, 蛋白質的補充越來越重要, 也許有些銀髮族會說: 「我都年紀那麼大了, 應該要少吃點吧！」但是蛋白質對於肌肉的生長非常重要, 由於年齡的增長對於蛋白質, 胺基酸的吸收會比較差, 那麼年長者就必須要多攝取一些蛋白質以及適量的阻力運動才能避免因肌少症而容易受傷的問題. 雖然說要多補充蛋白質, 但您知道要怎麼吃蛋白質吸收才會好嗎?
閱讀全文〈聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好，這是有醫學根據的嗎？為什麼少量多餐不利於減肥？〉