正確的飲食法不挨餓又能健康減肥的三餐飲食法。 三餐比例該怎麼分配?澱粉、脂肪、和蛋白質三大營養素應該怎麼吃才健康?減肥時比例該如何調整?才能不挨餓又能健康減肥? 影片中有詳細的解說。詳細內容可參閱Watch this video on YouTube▲三餐中澱粉、脂肪、和蛋白質三大營養素應該怎麼吃才健康?延伸閱讀:年節大餐也不會發胖?注意這2件事就可以了,祝大家永不發虎、永遠幸虎 新的一年又要到了,今年年節長達九天,家人間的團圓、拜年想必不會少,這邊先提醒大家過年過節要歡樂,口罩、酒精不可少,別忘了要做好防疫規範,才能健康過個好年唷!說到年假就會想到年夜飯,說到年夜飯就會想到吃不停的假期,過年期間難免大魚大肉、聚餐不 … 年節大餐也不會發胖?注意這2件事就可以了,祝大家永不發虎、永遠幸虎 閱讀全文 »...想減肥,三種飲料多喝三種飲料少喝 人手一杯是台灣常見的景象,幾年前新聞曾報導台灣是手搖飲王國,而國人對於飲料的習慣性也是非常高,除了三餐搭配飲料外,工作閒暇之餘也會來一杯,而每年的飲料杯如果堆起來可堆上萬座的101,由此可知喝飲料已是台灣的一種文化,既然無法不喝那就要喝的健 … 想減肥,三種飲料多喝三種飲料少喝 閱讀全文 »...就是這三個壞習慣讓你減肥計畫破功【邱正宏談醫美】【健康瘦身】 年節期間大魚大肉好過癮,與朋友聊天吃零食看電視好快活,隨著假期即將結束是不是要開始重啟減肥計畫了呢?從健康的觀點來看,避免體重過重是有許多好處的,除了在新冠疫情期間免疫力比較好外,長遠來看也能減少三高等慢性疾病發生的機率,那想要成功瘦身減肥 … 就是這三個壞習慣讓你減肥計畫破功【邱正宏談醫美】【健康瘦身】 閱讀全文 »...