甲狀腺機能,影響你的胖瘦與外觀

“吃不胖” 是許多減肥瘦身朋友夢寐以求的體質,但真的有吃不胖的人嗎?有些人常炫耀怎麼吃都吃不胖、有些人卻常常抱怨減肥常失敗,連喝水都會胖?我們都知道人一天所需的熱量以及減肥就是要達到所謂長期熱量的負平衡,如果你怎麼都吃不胖或喝水都會胖,小心要注意身體甲狀腺有無異常喔!

甲狀腺是什麼?在身體有什麼功能?

甲狀腺是內分泌器官,看起來形狀像蝴蝶,男性脖子上會摸到喉結,這就是甲狀軟骨的上端,女性摸不到喉結但還是摸得到甲狀軟骨,甲狀腺就是被甲狀軟骨包覆起來的一個腺體。

甲狀腺會分泌兩種激素

  • T3 ( 構造上含三個碘 )、占甲狀腺激素10%
  • T4 ( 構造上含四個碘 )、占甲狀腺激素90%,分布到身體所需部位進入細胞後會轉變成T3,T3就能對粒線體產生作用

甲狀腺分泌T3、T4是由腦部下視丘到甲狀腺的一連串的調控,主要反映了人體的新陳代謝。

身體代謝與甲狀腺的關係

在減肥的文章中常跟大家說,我們要減肥就是要想辦法讓代謝變好,代謝變好有很多方法,藥物的方式、冷刺激、肌肉的鍛鍊,而新陳代謝要提升,有兩種重要的荷爾蒙:

  • 腎上腺素、短效型的激素 可以讓新陳代謝提升
  • 甲狀腺素、長效的促進新陳代謝激素

甲狀腺素會促進食慾、增加進食量、幫助消化跟吸收,讓身體吸收進來更多的熱量,因為當甲狀腺素分泌多的時候,呼吸耗氧量會增加、心跳加快、收縮力增強、肌肉產熱增加 ,所以在冬天天氣轉涼的時候,身體感應到這種天氣冷冷的感覺,就會開始分泌更多的甲狀腺素,讓身體增加產熱來應付外界的低溫。

甲狀腺機能問題與疾病

常見甲狀腺問題有兩個

  • 甲狀腺功能亢進、像影片提到的巨星李連杰,照片中他眼睛凸凸的,這就是有甲狀腺問題,這只是其中一個症狀,甲狀腺功能亢進就是甲狀腺因為某些原因分泌過多導致整個新陳代謝提升的現象,這時身體的產熱增加、呼吸加快、心跳也會加快,造成的症狀就是會失眠、易怒、手抖、心悸、怕熱、腹瀉,女性可能會經血減少甚至沒有月經的症狀,還有一個呢?可能減肥的人很喜歡,就是一直吃但體重卻一直減輕。
  • 甲狀腺功能不足、就是甲狀腺所分泌的甲狀腺素減少,身體的新陳代謝下降,呼吸速率、心跳的速率都會減少,表現出來的症狀就是會很容易倦怠、吃得不多卻容易發胖,另外因為身體產熱減少所以會怕冷、便祕的問題,有些女性會有經血過多的現象。

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