蝴蝶袖晃來晃去真討厭，看完這個你就有救了 蝴蝶袖泛指上手臂的肥胖，跟朋友說bye bye 時上手臂好像蝴蝶的翅膀晃動之感，也稱為 bye bye 袖…抽脂可以瘦手臂門診中有很多人因為蝴蝶袖而求診瘦手臂，瘦手臂的解決辦法如下：首先確診形成蝴蝶袖的原因。可用掐指試驗測試，淺層脂肪若超過2公分表示你的蝴蝶袖式脂肪過多造成的，可靠抽脂或溶脂改善瘦手臂。 反之，皮薄油少的手臂卻晃動很厲害，明顯是肌肉鬆軟的問題，這種蝴蝶袖就要靠運動來趕善肌肉緊實度的問題才有機會瘦手臂。建議多做「有氧運動」避免「無氧運動」，才不會把手臂越練越粗。詳細內容可參閱▲蝴蝶袖晃來晃去真討厭，看完這個你就有救了延伸閱讀：你不是瘦不下來，而是被這些觀念害慘了！ 新冠肺炎這兩年肆虐全球，隨著疫情許多與健康相關的話題又被炒熱起來，你知道嗎？肥胖不只讓你染疫後重症、死亡風險增高，也較容易出現長新冠症狀，另外多次確診的機會也高出不少。...Tabata 對減肥有沒有效？ 最近Tabata很夯, 您了解Tabata是什麼嗎? 可以用來減肥嗎?...【養身】就是營養和運動，不要忘了補充胺基酸 隨著台灣人口高齡化, 我們對於老年的養身越來越重視, 要補但您補對了嗎?...
