蝴蝶袖泛指上手臂的肥胖，跟朋友說bye bye 時上手臂好像蝴蝶的翅膀晃動之感，也稱為 bye bye 袖… 抽脂可以瘦手臂 門診中有很多人因為蝴蝶袖而求診瘦手臂，瘦手臂的解決辦法如下：首先確診形成蝴蝶袖的原因。可用掐指試驗測試，淺層脂肪若超過2公分表示你的蝴蝶袖式脂肪過多造成的，可靠抽脂或溶脂改善瘦手臂。 反之，皮薄油少的手臂卻晃動很厲害，明顯是肌肉鬆軟的問題，這種蝴蝶袖就要靠運動來趕善肌肉緊實度的問題才有機會瘦手臂。建議多做「有氧運動」避免「無氧運動」，才不會把手臂越練越粗。 詳細內容可參閱 ▲蝴蝶袖晃來晃去真討厭，看完這個你就有救了 延伸閱讀： 你不是瘦不下來，而是被這些觀念害慘了！ 新冠肺炎這兩年肆虐全球，隨著疫情許多與健康相關的話題又被炒熱起來，你知道嗎？肥胖不只讓你染疫後重症、死亡風險增 … 你不是瘦不下來，而是被這些觀念害慘了！ 閱讀全文 »... 什麼是運動333？ 如何減肥 『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門，然而許多人可能不知道，運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。舉例來說， … 什麼是運動333？ 閱讀全文 »... Tabata 對減肥有沒有效？ 最近Tabata很夯, 您了解Tabata是什麼嗎? 可以用來減肥嗎?... 【養身】就是營養和運動，不要忘了補充胺基酸 隨著台灣人口高齡化, 我們對於老年的養身越來越重視, 要補但您補對了嗎?... 年節大餐也不會發胖？注意這2件事就可以了，祝大家永不發虎、永遠幸虎 新的一年又要到了，今年年節長達九天，家人間的團圓、拜年想必不會少，這邊先提醒大家過年過節要歡樂，口罩、酒精不可 … 年節大餐也不會發胖？注意這2件事就可以了，祝大家永不發虎、永遠幸虎 閱讀全文 »...
