水不是喝越多越好，也不是看到水就喝，不渴也要喝。

如何正確喝水

水喝太多可能會發生「水中毒」，喝太少可能會「腎衰竭」，過多過少對健康都不利。 人的身體會說話，如果你的腎臟、心臟沒有問題，那很簡單，用尿液來判斷水喝得夠不夠就可以了。如果尿液很黃、很腥，代表你水喝得太少了。相反的，如果你的尿液很輕、色淡，代表水分足夠，可以等口渴再喝。網路上有一種說法：「不要等口可再喝水」，沒有科學根據，不必盡信。

祝大家喝水健康快樂。

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