相信產後肚子凸凸是許多孕媽咪最困擾的問題之一, 看著電視許多星媽產後迅速恢復好身材實在讓人羨慕啊！那到底有沒有什麼好方法可以讓凸肚肚瘦下來呢 ？這邊邱正宏醫師教妳一些方法讓妳恢復迷人的身材….

決心毅力很重要, 減肥是第一步

影片中網友的來信是體重已恢復到產前體重, 其實產後要恢復到原先體重也是非常困難的一個流程, 其中最重要的就是有減肥的決心, 網路上許多辣媽, 明星們在鎂光燈下被人稱讚的背後是付出了許多的努力以及決心, 所以產後恢復身材的第一步一定是要下定決心減肥瘦身, 至於正確的減肥方法, 在景升診所的網站有許多非常有幫助的資訊可以供大家參考.

局部緊實, 雷射溶脂是非常好的方式

接著我們說說當體重回到產前體重了但肚子還是凸凸的要怎麼消除, 當然減重也是一個方法, 但相信許多愛美的女性一定有減重減到不想減的地方的經驗, 我明明想瘦肚子怎麼胸部越減越小, 那麼雷射溶脂是很好的選擇, 此時的溶脂並不完全在於脂肪的引流, 過多的抽脂只會讓皮膚更加鬆弛, 我們取其雷射能量刺激的功能來達到拉提緊實肌膚的效果.

腹肌的鍛鍊, 減少內臟脂肪

由於懷孕過程造成肚子脹大又收縮, 腹肌會因此而鬆弛, 所以產後腹肌的鍛鍊也是很重要的, 網路有許多鍛鍊腹肌的方法 (仰臥起坐, 抬腿運動…等 ) 大家都可以參考看看, 另外腹凸也有可能是內臟脂肪造成的, 這部分藉由一些外力加壓, 腹肌鍛鍊以及藥物都能改善.

從以上三者著手相信一定能改善產後凸肚的問題.

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