自體脂肪隆乳因「自然柔軟、沒有外來假體」的優勢，近年成為許多女性的首選。景升診所邱正宏醫師提醒，手術只是第一步，術後保養才是決定脂肪能否長久存活的關鍵。若忽略細節，可能導致脂肪被吸收或壞死，影響胸型與效果。
胸部護理：避免「捏、壓、擠、撞」
自體脂肪隆乳術後胸部區域的脂肪如同剛移植的小樹苗，需要時間生根。這段期間胸型雖美，但卻十分脆弱。邱醫師強調，術後三個月內必須避免四大動作：
- 捏：避免強力按壓乳房。
- 壓：避免趴睡或穿緊身內衣。
- 擠：避免用手或衣物過度集中乳房。
- 撞：避免激烈運動或意外撞擊。
過度擠壓會使新打入的脂肪細胞受損，進而降低存活率。輕輕撫摸或日常清潔動作是安全的，但務必保持溫柔。
全身保養：營養與休息缺一不可
脂肪要在胸部成功「扎根」，需要一個良好的身體環境。術後恢復期的飲食與休息，會直接影響脂肪細胞能否順利存活。
- 高蛋白飲食促進傷口癒合
手術後身體需要修復能量，特別是傷口癒合。蛋白質是修復必需的建材，建議多攝取豆類、雞蛋、魚、肉等富含胺基酸的食物。 - 適度增加熱量，給脂肪能量
脂肪存活需要血液供應。若熱量不足，身體可能分解移植的脂肪作為能量，導致存活率下降。因此醫師建議：術後三個月內不要急著減肥，體重略微上升不僅正常，反而有助於脂肪穩定。 - 充足睡眠，提升修復力
睡眠能幫助荷爾蒙調節與細胞修復。邱醫師甚至將術後保養總結為八個字：「好好睡覺，不要理她」充足休息能讓脂肪更穩定存活。
體重變化：別被「假胖」嚇到
許多女性術後發現體重上升，誤以為「越隆越胖」。其實，抽脂部位的腫脹與水腫才是主因。水分比脂肪重，因此術後短期內體重上升屬於正常現象。隨著三個月內腫脹消退，體重自然回落。在這段黃金穩定期，不宜節食或過度運動。等到脂肪細胞在胸部穩定生長後，再開始控制飲食減重，才不會影響最終的自體隆乳成果。
脂肪存活率的核心：醫師技術＋術後配合
不少人以為自體脂肪隆乳的成功與否，全靠「打入多少脂肪」。事實上，醫學研究指出，脂肪存活率取決於兩大因素：
- 醫師技術
脂肪必須以少量、分層、均勻的方式注射，才能讓每個脂肪細胞有足夠的血液供應。粗糙的操作會造成脂肪壞死、硬塊甚至鈣化。 - 患者配合
保養方式直接影響脂肪能否「安家」。避免壓迫、補充營養、穩定作息，都是提升脂肪存活率的日常關鍵。
三個月黃金期，決定最終成果
術後三個月是「存活率黃金期」。在這段時間內，胸部脂肪細胞正努力建立血液循環，與周圍組織融合。只要做好保養，大部分脂肪能成功存活，胸型會更加自然柔軟。反之，若忽略護理或急於減重，可能導致脂肪吸收率上升，效果大打折扣。
自體脂肪隆乳不是單純「抽脂、注射」的過程，而是一場「脂肪細胞存活戰」。唯有結合醫師的專業技術與患者術後的用心保養，才能創造出持久、自然的曲線。簡單來說，手術是起點，存活率才是決勝點。術後的每一餐、每一次睡眠，甚至避免一個小小的撞擊，都是讓美麗延續的關鍵細節。
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