服用胜肽能幫助瘦身嗎？使用時機對了才有助減肥！
想了解如何服用胜肽瘦身要先知道胜肽是什麼? 『胜肽』是一種分子量很小, 由胺基酸結合而成的物質, 也就是蛋白質分解後的產物, 兩個胺基酸組成的叫雙胜肽, 三個胺基酸叫三胜肽….依此類推, 十個以上胺基酸組成的就叫多胜肽, 100 […]
減肥
吃菜不會刮胃，改變用餐順序這樣就能輕鬆減肥
先吃蛋白質, 菜還是先吃澱粉, 對於減重朋友來說是常常討論的話題, 特別是吃食物的順序, 這也是一門學問, 訪間有一些說法說空腹吃菜菜的纖維會刮胃, 對胃不好, 真的嗎?
甲狀腺功能低下就註定肥胖嗎？
甲狀腺對於身體代謝的調控扮演很重要的角色, 相信大家一定看過某些人總是吃很多但都不會發胖, 深究其原因才發現原來有甲狀腺機能亢進的問題, 有此可見甲狀腺機能跟肥胖有著密不可分的關係, 那麼有些人天生甲狀腺功能低下, 是否就注定要當個胖子?
不吃晚餐還是越來越胖，原來是因為這樣
我們常在網路上看到許多減肥相關的資訊其中蠻常看到的減肥方法提倡 ” 晚上六點之後不要吃東西就可以減肥了” ..想必很多嘗試過的人一定有這樣的疑問 “我照著做啦, 明明沒吃晚飯了, 為什麼還是胖?̶
為什麼每天仰臥起坐，腹肌還是不明顯？
夏天到了, 許多人會到海邊戲水, 相信很多人一定希望有副好身材可以嶄露一下, 一般人如不上健身房在家中最容易練得不外是胸肌以及腹肌, 胸肌可以做伏地挺身, 腹肌則做仰臥起坐, 有些人天天做仰臥起坐但腹肌還是不明顯, 為什麼呢?