輕鬆無負擔的減肥方法 – 游泳池瘦身法！
你是否因為身體條件受限，找不到合適的減肥方式？一位身高158公分、體重65公斤的女性向我們提問：「我下肢和臉部容易腫脹，頸椎動過手術，沒辦法做劇烈運動，還能怎麼瘦身？」這個問題，對於許多脊椎或關節有手術史的人來說，恐怕再熟悉不過了。傳統的高 […]
早睡早起身體好？不想早死就不要再這樣睡覺！
不想早死就不要再這樣睡覺！醫師警告這3件事 顛覆你的認知！原來，睡覺不只是時間長短的問題，睡不好，竟然會影響你的壽命？讓邱正宏醫師告訴你，如何避開睡眠陷阱，睡得健康，活得長久！ 越早睡越早死？真相並非如此！ 邱醫師提到，過去有研究指出，早睡
飯後吃水果等於吃毒藥？別再被騙了！
飯後吃水果等於吃毒藥？邱醫師嚴厲譴責香港「周博士」的驚悚言論！ 最近，網路上流傳一種說法，聲稱飯後吃水果會增加罹患癌症的風險，如同自殺行為，甚至有餐廳餐後提供水果給客人，形同謀殺。 這種說法是由一位香港「周博士」所提出，引起了廣泛關注。對此
超慢跑成風潮 這些人千萬不要超慢跑！
超慢跑其實不適合每個人？ 在現代社會，隨著生活節奏的加快，許多人難以抽出時間進行高強度運動。在當下健康風潮中，超慢跑以其低衝擊、溫和節奏吸引了眾多追求輕鬆運動的人。然而，邱正宏醫師分析，這種看似適合所有人的運動方式，實則並非人人都能輕鬆駕馭
瘦腰，搖呼拉圈有效嗎？
近年來，許多人將搖呼啦圈視為一種輕鬆又有趣的瘦身運動，尤其對於想要減掉腹部贅肉的人來說，呼啦圈似乎成為了熱門選擇。然而，這項運動真的有效嗎？今天，我們就從科學角度來分析搖呼啦圈對於瘦腰的實際效果，以及如何正確使用才能達到最佳成果。 搖呼啦圈
低能量雷射療法：為身體提供豐富的能量，維持更好的生理機能
在醫療科技的發展過程中，雷射技術一直扮演著重要的角色。傳統上，雷射常應用於外科手術，透過瞬間高能量輸出來切割組織、止血與燒灼。然而，近年來，一種新興的「低能量雷射療法」（Low-Level Laser Therapy, LLLT）逐漸受到醫
月經期間怎麼吃？掌握三大營養素，健康又能輕鬆減肥！
在女性的生理週期中，「大姨媽」的到來常常伴隨著水腫、經痛、食慾變化等問題。許多人發現，月經前體重略有上升，但經期過後卻又下降，因此產生了一種說法——在月經期間減肥效果特別顯著。然而，這樣的變化其實主要是因為荷爾蒙影響與水分流失，而非真正的脂
減肥新策略：減少澱粉，增加蛋白質，科學證實有效！
在現代社會，減肥已經成為許多人的共同目標。然而，除了運動之外，飲食調整也是減重過程中不可忽視的關鍵因素。其中，一個廣受討論的方法是減少澱粉類攝取，增加蛋白質的比例。這樣的飲食方式真的有效嗎？科學研究給出了明確的答案。
邱正宏醫師深耕自體脂肪隆乳20餘年
邱正宏醫師在自體脂肪隆乳領域深耕超過20年，憑藉豐富的臨床經驗，創新研發出「分層沙拉式注射法」！這項技術強調脂肪分層回填至胸部，不僅能讓胸型更加自然飽滿，還能大幅降低傳統自體脂肪隆乳的硬塊發生率，從原本的10~16%降至僅約2.2%，同時讓
快速減肥後皮膚鬆弛？預防與改善方法全解析！
在現代社會，減肥已成為許多人關心的課題，尤其是想要快速減重的人，經常會面臨一個令人困擾的問題——皮膚鬆弛。當我們努力甩掉多餘的體重，卻發現皮膚變得鬆垮，甚至像洩了氣的氣球一樣，這無疑讓減肥的成就感大打折扣。 那麼，減肥後皮膚鬆弛的原因是什麼