「早餐吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐」減肥法沒有科學根據

「早餐吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐」減肥法沒有科學根據

三餐要怎麼吃對減肥最好? 對於三餐食量的分配,網路上有一種說法:「早餐吃得像皇帝、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」,意思是三餐分配以早餐最多、其次中餐、晚餐能不吃就不吃,這樣對減肥最好。這種說法對嗎?有沒有科學根據? 在研究這個問題之前,必

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