喝水減肥的原理

喝水減肥的原理

國外對於喝水做過研究,發現喝水不能增加新陳代謝。 喝水對減肥有幫助是因為: 第一、飯前喝水有助增加飽足感; 第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素,減少食物的消化和吸收。 喝冰水對減肥瘦身有幫助 因為冷刺激會促進新陳代謝, 冷刺激也會促進棕色脂肪的

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