減肥法

減肥的革命性觀念 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就 …

「阿金飲食減肥法」就是高蛋白質減肥法？ 閱讀全文 »

我是咖啡愛好者之一，咖啡是我的生活必需品。以前生活忙碌，每天上班前都會喝一杯三合一咖啡。

熱騰騰的烤地瓜又香又甜，非常好吃。但是地瓜的熱量並不低，吃多了容易發胖，怎麼能靠地瓜減肥呢？