熱量

我們都知道減肥是要控制熱量的, 不過當有人拿另一個研究資料反駁你時你能分辨嗎?

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心 減肥, 你吃對了嗎? 台灣營養學會的研究，發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍，用燕麥代替正餐，不但不能減肥，還會越減越肥。 許多減肥的朋友常常表示：我都沒吃飯或麵，為什麼還是瘦不下來？ 仔細問起來，有將近