蛋白質補充

擔心減肥導致免疫力降低嗎?那是因為你沒有做到這幾件事

擔心減肥導致免疫力降低嗎?那是因為你沒有做到這幾件事

今年最大的新聞議題就是COVID-19 (新冠肺炎) , 相信這個病毒目前無人不知無人不曉, 隨著冬天就要來臨, 流感即將肆虐近期歐美國家又爆發了第二波新冠肺炎疫情, 面對新冠肺炎, 除了等待疫苗還有其它預防方式嗎? 經醫學專家研究指出「最 […]

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聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好,這是有醫學根據的嗎?為什麼少量多餐不利於減肥?

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隨著年齡的增長, 蛋白質的補充越來越重要, 也許有些銀髮族會說: 「我都年紀那麼大了, 應該要少吃點吧!」但是蛋白質對於肌肉的生長非常重要, 由於年齡的增長對於蛋白質, 胺基酸的吸收會比較差, 那麼年長者就必須要多攝取一些蛋白質以及適量的阻

聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好,這是有醫學根據的嗎?為什麼少量多餐不利於減肥? 閱讀全文 »

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