年節期間大魚大肉好過癮，與朋友聊天吃零食看電視好快活，隨著假期即將結束是不是要開始重啟減肥計畫了呢？從健康的觀點來看，避免體重過重是有許多好處的，除了在新冠疫情期間免疫力比較好外，長遠來看也能減少三高等慢性疾病發生的機率，那想要成功瘦身減肥 …
蛋白質
減肥的革命性觀念 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就 …
年節期間大魚大肉好過癮，與朋友聊天吃零食看電視好快活，隨著假期即將結束是不是要開始重啟減肥計畫了呢？從健康的觀點來看，避免體重過重是有許多好處的，除了在新冠疫情期間免疫力比較好外，長遠來看也能減少三高等慢性疾病發生的機率，那想要成功瘦身減肥 …
減肥的革命性觀念 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就 …