前陣子社群媒體瘋傳一個影片「長壽在於靜養、而不在於運動」,也許是這個標題太標新立異了,又或許多人不愛運動終於找 …
運動
我在以前的專欄裡經常告訴大家,肌肉的特性是「用進廢退」,越用越緊實、越不用越鬆弛。所以我們應該經常運動,讓身體 …
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