前陣子社群媒體瘋傳一個影片「長壽在於靜養、而不在於運動」，也許是這個標題太標新立異了，又或許多人不愛運動終於找 …
運動
我在以前的專欄裡經常告訴大家，肌肉的特性是「用進廢退」，越用越緊實、越不用越鬆弛。所以我們應該經常運動，讓身體 …
養成運動的習慣之後，即便出外旅行也可就地取材，千萬不要因為環境改變而停止喔～
到了冬天，邱醫師的減肥門診人數也漸漸減少了，為什麼大家到了冬天減肥的動機就會明顯減弱呢？主要有兩個原因：
醫師的Line群組有人在討論運動減肥，有人問：減肥期間雖然一直有運動，但是遇到停滯期了，該怎麼辦？
邱正宏 景升診所 醫美中心 運動後怎麼吃才能減肥 減肥的朋友常問我：「運動後多久吃東西對減肥最好？」 …
我唸大學時有個同學肌肉練得很壯碩，據他說他每天都到健身房練身體，時間一久就練出像健美先生般的肌肉。
邱正宏 景升診所 多囊性卵巢的朋友，一定要養成運動的習慣 減肥門診中經常遇到女性朋友患有「多囊性卵巢」〈pol …
我曾在電視上講：「運動後不要坐一整天，不然跟沒運動一樣…」有人問我：「那一天要站多久才有減肥效果啊？」
運動減肥的時機： 運動減肥的時機：空腹運動加速燃脂 空腹運動效果最好，因為此時升糖激素正在作用，可幫助脂肪燃燒 …