減肥

許多人照鏡子時，最在意的部位之一就是小腿。明明上半身已經纖細，偏偏小腿仍然粗壯、線條僵硬，導致整體比例看起來不協調。有人靠按摩，有人嘗試拉筋、抬腿，甚至有人想靠抽脂「解決」。那麼，小腿粗壯到底能不能靠按摩變細？抽脂又是否有效？景升診所醫學美 […]

許多人認為抽脂是「最後的手段」，只有在胖到衣服穿不下、運動無效時才該考慮。但醫學美容技術的進步，早已讓「抽脂」從減肥工具進化為「身形雕塑術」。景升診所邱正宏醫師指出：不論胖瘦，只要想改善身體線條，都可以透過抽脂或脂雕技術達到理想效果。

抽脂手術向來被視為雕塑身形的利器，但有部分人術後卻驚訝地發現—「怎麼腿比以前更容易腫？」這究竟是手術副作用，還是身體在自我修復的過程中出現的假象？景升診所邱正宏醫師指出，抽脂後出現的水腫，大多屬於暫時性現象！

近年來，GLP-1 受體促效劑類藥物（俗稱「瘦瘦筆」）席捲全球減肥市場，成為許多體重控制患者的救星。不少人使用後，短期內體重下降明顯，甚至帶來血糖與心血管代謝指標的改善。然而，隨著臨床研究結果陸續公布，一個現實卻讓人憂心：一旦停藥，體重幾乎

長久以來，許多女性對自體脂肪隆乳懷抱期待，卻也因「太瘦無脂可取」的傳統觀念而卻步。走進診間，瘦小體態的女性常被醫師直接建議「先增胖」或「改做假體」。然而，近年的臨床經驗與研究卻顯示：即便是BMI低於18.5的極瘦族群，也能在專業技術的輔助下

自體脂肪隆乳因「自然柔軟、沒有外來假體」的優勢，近年成為許多女性的首選。景升診所邱正宏醫師提醒，手術只是第一步，術後保養才是決定脂肪能否長久存活的關鍵。若忽略細節，可能導致脂肪被吸收或壞死，影響胸型與效果。

景升診所邱正宏醫師在有關減肥的健康專欄中，收到一名高三學生何小姐的提問。她身高163公分、體重45公斤，卻仍希望能「再瘦一點」。邱醫師替她計算 BMI 後發現僅有 16.93，已經屬於「過瘦」的範疇。

在減肥的世界裡，飲食控制和運動一直被視為黃金法則。但對某些人來說，無論怎麼節食、怎麼跑步，食慾和食量就像不受控制的開關，讓減肥、瘦身之路遙遙無期。近年來，一種新興的醫療方式——「縮胃針」，成為醫美與減重領域的新寵兒，被形容為暴食族與高食慾族

許多女性在減重過程中最擔心的就是「胸部先瘦」，體重下降了，罩杯也跟著縮水，為什麼減肥後胸部先消風，其它地方卻都不動如山？其實，只要掌握正確飲食策略、適當重量訓練，以及補充必要營養素，就能有效減脂又維持胸型。

冬天寒冷的氣候讓人忍不住想吃熱呼呼的食物，然而不少人卻發現，冬天不但沒瘦，體重反而直線上升！明明醫學上說冬天新陳代謝會提升，為什麼還是容易發胖呢？到底該怎麼吃，才能在冬天成功減肥？