吃元宵不發胖的祕密

元宵節一定要吃元宵才有過節的氣氛，怎樣吃元宵不發胖呢？

吃的方法對, 就不會胖

答案很簡單，第一、把愛吃的元宵當成正餐的一部分：不要在正餐外的時間吃，這樣才能減少血糖上升被轉換成脂肪的機會。 第二、吃元宵後飯量減少：元宵的糯米和糖水都是碳水化合物，吃了元宵當然要減少這一餐的碳水化合物總量，方法就是飯量減少。 如果你還想吃元宵能減肥，那就更有學問了：先吃元宵再吃正餐吧，吃了元宵血糖上升不那麼餓了，這時再吃正餐，自然飯量就減少了。 加油，祝大家過完春節不發胖。

詳細內容可參閱