喝水減肥的原理 水可以減肥國外對於喝水做過研究，發現喝水不能增加新陳代謝。喝水對減肥有幫助是因為：第一、飯前喝水有助增加飽足感；第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素，減少食物的消化和吸收。喝冰水對減肥瘦身有幫助因為冷刺激會促進新陳代謝，冷刺激也會促進棕色脂肪的數目和作用，對於減肥瘦身有進一步的幫助。相關醫學論文：
