瘦手臂

辦公室三個動作幫你輕鬆甩掉蝴蝶袖

蝴蝶袖是許多女性的煩惱,一來影響穿著、二來影響拍照的美觀,網路上有許多甩蝴蝶袖的教學真的有效嗎?許多網紅、明星分享成功瘦手臂、甩蝴蝶袖的方式是正確的嗎?

蝴蝶袖、掰掰袖-有科學根據的瘦手臂方法

女性上了年紀,手臂容易變得鬆弛,有人戲稱是「蝴蝶袖」、「掰掰袖」…

蝴蝶袖晃來晃去真討厭,看完這個你就有救了

蝴蝶袖泛指上手臂的肥胖,跟朋友說bye bye 時上手臂好像蝴蝶的翅膀晃動之感,也稱為 bye bye 袖…

阻力運動和耐力運動的差別

不同的運動鍛鍊出不同的肌肉嗎? 很多人想要小腿變細(瘦小腿)或手臂變細(瘦手臂),卻不知道該怎麼辦? 我曾經在門診看過一位小姐,手臂很粗想要變細,去健身房運動,希望靠運動瘦手臂,沒想到過了一段時間,不但手臂沒有變細反而更粗。 阻力運動會使肌 …

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電視購物台廣告 100%誇大不實

減肥廣告要看清楚 前幾天在購物台看到一個Model 把手按在震動器上面,震動器搖得很厲害,她的手也晃動不已。 主持人說:「看到沒有,蝴蝶袖靠這樣就可以消掉了…」 Model 的手臂真的很細,不知情的人還真的會相信呢! 如果脂肪靠 …

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運動或按摩能瘦手臂嗎?

網路上有很多教人瘦手臂的方法,不外乎手臂的伸展和屈曲運動,有的還會加上按摩。到底這樣做,對瘦手臂有沒有效果?我來給大家分析一下。

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